>> gilwen77, 27. 02. 2017 11:22:50

tady je o moc erotictejsi

i cviky sou lepci

https://www.youtube.com/watch?…

>> rejca, 24. 02. 2017 07:18:48

No ještě mi to úplně nevyšlo, ale nějaká aktivita ve formě řezání dřeva a cvičení. Čas trochu hraje proti mně, tak jsem ráda za tyhle minutovky. Jo, vím že kdybych fakt chtěla, tak hoďku dvě s přehledem vyšetřím. No když mě chybí ten přehled. Zatím. 

>> gilwen77, 27. 02. 2017 11:22:50

Ten Boxer je na tom cviceni jednoznacne najkrajsi:-).

Tento tyzden slabota az zufalstvo.Moc sa mi ani nechce o tom pisat.

Cely tyzden OK ale vikend cele zle.Strava katastrofa.Sport skoro ziadny.

23km , 750m, 5H

Vaha +2kg

MAX

JANKA IDES.

>> max39, 27. 02. 2017 19:23:57

To už jsi druhý, co mě na psa upozorňuje. Jako já jsem si žádného hafana nevšimla, ňák nebyl čas mezi pálením svalů a chytáním dechu 

Idu, idu, to jo. Dnes jsem seděla v ordinaci na RHB s dcerou a proti mně seděla taková fakt rozteklá tlustá ženská. Uf. Než mi došlo, že to je zrcadlo.

23km je imho dobrý sport, (co by za to já lenoch dal), ale to je vedlejší.

A co ta strava? Na čem ujíždíš? Kdo to kupuje? Nebo jde jen o množství? Bacha, to je tvoje slabina, víkendy. To si musíš vyřešit! – já se snažím lákadla domů nekupovat, děcka to taky nechtějí, což dost pomáhá.

>> max39, 27. 02. 2017 19:23:57

Ahoj Maxi, tohle mi musíš vysvětlit. Ty si vybereš z mého pohledu hodně přísnou cestu bez sacharidů, dodržuješ to, váha letí dolů, pohybu máš mraky a pak opakovaně (vý)buch, víkend, přejedení se, váha nahoru.

Proč sis vybral způsob, který sis vybral, když na něm nevydržíš? Proč nezkusíš něco jednoduššího na udržení, kde nebude hrozit, že polevíš a celý plán se zhroutí?

Jako je možné, že máš nějaké metabolické komplikace, protože s pohybem, co jsi schopný v lepších týdnech vyprodukovat, bych mohl sežrat každý den tři tabulky čokolády a stejně bych hubl. Jak to vidíš Ty? Každopádně pořád držím palce, ať tu váhu shodíš, chuť máš, děláš pro to hodně…

>> Meescha, 27. 02. 2017 22:18:46

Přísnou cestu bez sacharidů je prostě hovadina.

Pak se musí přežirat a vaha mu jde pomalu nahoru.

Ten pohyb ma asi malo když jde vaha nahoru ja si držim pořad stalou vahu 1,74 vaha teď aktualně 70 kg bez problemu v pohodě v jidle se vůbec neomezuji jim vše.

>> PROFESIONÁL, 27. 02. 2017 22:42:02

Dovolím si tě upozornit, že Max je jinej level než Ty. Shazovat 40 a více kg není žádná prdel.

Jinak souhlas se dvěma bezprostředně předcházejícími příspěvky.

Další problém. Frustrace Neskutečně omezující....­.............­..:-(.

Ale Max má výsostné právo si vybrat svého guru:-) takže co můžeme...........?:-):-):-)

Steven

a tak sme zase tam kde sme uz boli velakrat

negativne programovanie znovu utoci.

dokonca aj na profi urovni

>> PROFESIONÁL, 27. 02. 2017 22:42:02

Každý nemá takový metabolismus jako ty, že sníš vše a nikdy neztloustneš… Někdo to má opačně, do tuků mu jde vše.

>> rudo, 28. 02. 2017 01:03:52

To není pravda a dobře to víš. Já tu cestu, kterou si vybral, zpochybňoval na začátku. Ve chvíli, kdy se rozhodl jet podle Tebe, jsem tu maximálně použil pár výtek, kdykoliv z ní sešel. Já věřím, že Tvé rady by měly efekt, pokud by se dle nich někdo stoprocentně řídil, ale pravidelné výpadky a točení se na místě mi jako dobrý výsledek nepřijde. Prostě si myslím, že pro Maxe by byla lepší jiná varianta hubnutí, tak jsem se teď ozval. Morálku jsem mu nepodkopával…

>> Meescha, 28. 02. 2017 09:01:21

Koukám, že jsi furt stejný … jako dřív. Max dělá velmi dobré pokroky a rozhodně se na místě netočí. A takovým textem mu určitě nepomůžeš.

>> gilwen77, 27. 02. 2017 15:13:22

Otázka je jestli se u tebe nejedná spíš než o stravovací a pohybový problém o problém s psychikou a motivací.

>> gilwen77, 27. 02. 2017 21:18:38

podstatné je, jestli se ta paní v zrcadle usmívala, 

>> rejca, 28. 02. 2017 11:02:50

1.11.2016 – 119,3 kg

27.2.2017 – 119,5 kg

Tolik k těm velmi dobrým pokrokům. Ať si to každý přebere, jak chce.

>> Meescha, 28. 02. 2017 11:26:22

3.9.2014 – 131 kg, bolavy palec, rameno, neviem este co vsetko, totalny nesportovec, nespavost, prejedanie sa, alkohol, atd.

Myslim, ze odvtedy je to PORIADNY pokrok, mozes tu pisat co chces.

>> Brutto, 28. 02. 2017 12:10:34

Z té váhy to šlo samo a dalo by se mnohem pohodovějším způsobem. Poslední 4 měsíce nula a můžeš si tu psát, co chceš, abych odpověděl stejně nabubřele.

>> Meescha, 28. 02. 2017 12:40:26

Treba to brat komplexne, nielen ciselka, co ukaze nejaka vaha. Porovnaj v akych srac…ch sa max nachadzal pred dvoma rokmi a kde je teraz. O tom pisem. Nie o nejakej vahe. Okrem toho, ja som mu tu uz davno pisal, ci si dobre rozmyslel, ze toto je pre neho ten najvhodnejsi sposob a ze existuje aj mnoho inych ciest (ale rovnako zle udrzatelnych, pokial hlava pusti) a sam pri tom zostal. Takze nic nove pod slnkom. Maxovi to pravdepodobne takto najviac vyhovuje. Neries.

>> Meescha, 28. 02. 2017 12:40:26

Max ( Janka) potrebuje podporu a nie kritiku a tocit tu dookolo v stovke stran o tom istom.

Velakrat ti to tu bolo povedane. Predtym ako nieco napises – precitaj si vsetky stranky , co tu bolo napisane.

poznamka :

takto sa napr. dostaneme na stranu 30, ale tu uz sme na 254.

Je to blbe, ale vsetci si musia sami vybrat sposob, ako nie co dosiahnut Nepomozes si. Je to blbe, ale ked sa ti to nepaci rob to tak na sebe.

p.s. Ja som dnes tiez nie co navrhol blízkej osobe, bezstresovu vec skoro na co by samohla dat. Nezdielala moj nazor.

>> max39, 27. 02. 2017 19:23:57

…Sport skoro ziadny.

23km , 750m, 5H …

Moje cisla, bez komentara, len na porovnanie :

24,53 km, 0 UP, 2:52 H

>> gilwen77, 27. 02. 2017 21:18:38

Max,

ja viem, nedal som ti este sancu nieco napisat.

Jednoducho som musel reagovat. Kde ma nejake cisla ?!

Report bez cisiel je ako …

>> ivan99, 28. 02. 2017 12:53:49

" p.s. Ja som dnes tiez nie co navrhol blízkej osobe, bezstresovu vec skoro na co by samohla dat. Nezdielala moj nazor."

pokud to není večer a třeba u sklenky vína, bývám na tom podobně jako ty 

>> Meescha, 28. 02. 2017 12:40:26

Musím se ovládat v každém druhém příspěvku abych ti nenadával, protože vážně vystupuješ jako totální asociál.

K věci.

Je mnohem lehčí hubnout přes sezonu než v zimě, to že je max na stejné váze jako začátkem zimy je naopak velmi pozitivní a to co udělal skrze své problémy za poslední rok je naprosto super.

Fandím mu.

Max zvolil cestu, pro kterou se rozhodl, a ta vedla, navzory všem problémům, už několik měsíců k přibližně rovnovážné hmotnosti, což je po předchozím zhubnutí úspěch. Sice lze mít dojem, že se zde zbytečně podceňuje, zejména stran sportovních aktivit, když jeho trénink je velmi dobrý, přitom zde má i velkou pravidelnost, nicméně je prostě takový a z jeho vyjádření nemusí nutně plynout, že mu to nevyhovuje. Pokud se jedná o víkendy, nikdo zatím netušíme, proč Max svůj režim tak zásadně porušuje, nicméně přístup/dieta typu 5+2 (5 dní dieta, 2 dny volno) se objevuje v různých článcích, a i na jeho hmotnosti vidíme, že tento přístup vede přibližně k rovnováze. Až bude Max chtít hubnout, tak třeba zvolí 6+1, kdoví? Vesměs se život skládá z různých složek, hmotnost je jen jednou z nich. Držím palce!

>> Petr Kaňovský, 28. 02. 2017 13:53:04

Přesně tak…

Já to ale celkem chápu. Během týdne Max dodržuje zaběhnutej režim. Pak přijde víkend, vybočení z rutiny, a to ho rozhodí.

Úplně nesouhlasím s Rejčou(em) ohledně snadnosti hubnutí v létě nebo v zimě. Až totiž nastane plavková sezona, bývá už na vlastní hubnutí pozdě (=jsem tlustá, nejdu na koupák)… Alespoň já to tak cítím – viz všechny ty upoutávky na FB na to, že „letní těla se dělají v zimě“ a podobně.

>> KlaraV, 28. 02. 2017 14:45:14

To je ženský pohled na věc – nás chlapy tohle většinou netrápí. Díky za něj. 

>> rejca, 28. 02. 2017 14:59:45

No v každým případě je to v sezoně lacinější ovoce a zelenina je daleko levnější.

>> KlaraV, 28. 02. 2017 15:09:34

no z ovoce moc nezhubneš…

>> Zerocool, 28. 02. 2017 15:25:12

a kde jsi na to přišel?

>> KlaraV, 28. 02. 2017 15:09:34

Také bývají příznivější podmínky na sportování a bývá i více slunečního svitu, což u hodně lidí přispívá k lepší náladě.

>> KlaraV, 28. 02. 2017 14:45:14 plavková sezona

Odkdy vlastně pro většinu lidí je? Myslím, že ještě času dost.