>> kotak, 24. 10. 2023 09:59:01

>> Strouhal Zdenek, 28. 10. 2023 18:09:46

>> tinaB, 15. 10. 2023 08:26:22

>> MartiNo, 16. 10. 2023 08:21:40

hezky běháte vy

dnes jsem také vyběhl, 9,2km za necelých 53 minut, i když jsem se cítil dobře, tak blbý hodinky mi řekly, že to nebyl volný běh 

ať vám – nám to běhá

Zeptám se, je možné objem či obecnou vytrvalost nahnat na kole či rotopedu? Žena má 3× týdně běh a tep moc dolů nejde (165–175) a do chůze ji prostě nedonutím Tak zda se to dá stáhnout a nakombinovat – běh převážně fartlek a rotoped či kolo v nízké tepovce do 130 2× týdně po 1hodine na obecnou vytrvalost. Děkuji

>> Duch84, 01. 11. 2023 12:51:32

Dej to do jiného vlákna

Ve středu 5 km 38 minut,dnes 4 km 30 minut tak nějak pomalu pobíhám.

Před polednem o5 ke křižovatce polních cest, 3 km za neuvěřitelných 29 minut.

Včera odpoledne 7,3 km 51 minut v po okolí drobně pršelo po delší době se mi ale fakt běželo moc dobře!

V neděli 5,7 km za 48 minut,dnes 8 km 1;03 hod oba běhy v drobném dešti. Spokojenost velká nic moc nebolí a tohle počasí mě osobně vyhovuje.

Včera 6 km za 41 minut,dnes6,3 km 44 minut sněžilo oba dny.

V sobotu 8,5 km, v neděli 7,2 km, oba běhy v rámci soustředění pěveckého sboru poblíž Křižanova

>> tinaB, 26. 11. 2023 15:11:22

ahojj, byla jsi první běhající v roce 2023, aby jsi nebyla i poslední dovolím si tu dát tedy dnešní svůj běh: stupňovaně 10,3km, dynamika běhu 175 kroků, čas nepíši, pro mne je už jen prioritou, aby se nohy točily