Real 1:55:58 offic 1:57:48 a taky spokojenost, celý závod vyrovnaný tempo, nejpomalejší jsem měla první 5ku Nejhezčí pocit byl na tom modrým koberci! :lol:Na startu jsem měla tepovku 125! tak jsem se krásně bála.

to já se taky musim pochválit čas 1:40:53 (OT 1:42:13) , chtěl jsem běžet za 1:45, takže plán překonán. Nejvíc mě ale těší vyrovnané tempo po celý závod, ze začátku jsem se hlídal, abych to nepřepálil a vyplatilo se !!! 0–5km 4:45/km 5–10km 4:47/km 10–15km 4:49/km 15-cíl 4:45/km

Zbyly síly i na pořádný finiš, takže posledních 1 100m jsem dal 4:20/km. Počasí super, diváků mraky, atmosféra parádní, moc jsem si dnešní den užil. Už se těším na maraton.

můj první půlmarathon v životě a real time 1:49:04. Naprostá spokojenost! Od 14km to už se mnou bylo horší, ale rozběhal sem to, ale poslední 3km byli na krev;-) Sem na sebe hrdý:-)

Ještě musím doplnit tepma v úsecích, rozhodně je nemám tak vyrovnané jako MZ, ale to je pro mě úplně typické a zatím mě to nějak moc netrápí, prostě zkraje běžím trošku rychleji nebo vyrovnaně, ale rozhodně neumím na konci zrychlit, takže mi opravdu vyhovovalo tempo vodiče na 1:40 (Sam Straka), ketrý rozbíhal první půli citelně rychleji než je průměrné tempo na výsledný čas a pak byl prostor na určité zpomalení a i větší ztráty na občerstvovačkách, ketré byl ke konci větší, takže: 0–5 4:31 min/km 5–10 4:39 min/km 10–15 4:42 min/km 15–21 4:55 min/km

Konec konců je to vlastně ta ofenzivní varinata o které psal Milans a vyšla 

[quote=MX]… 0–5 4:31 min/km 5–10 4:39 min/km 10–15 4:42 min/km 15–21 4:55 min/km

Konec konců je to vlastně ta ofenzivní varinata o které psal Milans a vyšla [/quote] MX, blahopřeji. Na to že to byl první závod, tak vyrovnanost jednotlivých 5tek je ohromná. Ve 3tí pětce je třeba také vzít v úvahu mírné stoupání od Výtoně k Nuslím a klesání zpět což času nepřidá a ve 4té pětce lehký protivítr po otočce ze Smíchova taktéž. Odhadl jsi své možnosti perfektně ! milans