Tak to je husty 8-o Jak uz vsichni psali, koukej se poradne uzdravit nez s necim zase zacnes..

Teda ale porad nechapu jak te trener zblbnul, ze i v takovym stavu jakym si byl, si prepnul na autopilota „mu-sim do-kon-cit tre-nink, Mi-chal to tak psal“ :))

to poznas honzo az si priste usteles, hypnoza, mas to v hlave, ale nevis o tom :)

[quote=Advid]Jo a taky je blbý, že jsem sebou měl zrovna na testování Powerbike Vanilku a PENCO Energy bar a doma jsem pak koukal, že jsou oba obaly prázdné a já vůbec nevím, jak to chutná. (- Buď úplně v klidu, jsou to umělé sračky jako všechno ostatní :) V rekonvalescenci dávej přednost jiné stravě, ať se brzy uzdravíš. Máš totiž docela náročného trenéra a Doksy jsou zatraceně brzy :)

[quote=zombice]Teda ale porad nechapu jak te trener zblbnul, ze i v takovym stavu jakym si byl, si prepnul na autopilota „mu-sim do-kon-cit tre-nink, Mi-chal to tak psal“ :))[/quote] 

Pro advida: To jsem nakonec i rad, ze to dopadlo takhle :) Kdyz ironman rikal, ze lezis v nemocnici, tak jsem se bal neceho mnohem horsiho. Tak jeste jednou: Brzo se uzdrav, at se muzeme potkat u Machova jezera :)

A pro ostatni tu mam nasledujici: [b]Stav silnice na trati Moraviamana[/b] Vezmu to ve smeru jizdy: [i]Depo – Most pres Moravu[/i] – Neprozkoumano (otacel jsem se za mostem) [i]Most pres Moravu[/i] – Totalni tankodrom. Chapu to jako retarder pred depem :) [i]Most pres Moravu – Kvasice[/i] – Cesta dobra, cca pul metru od stredove cary jsou vyjete koleje, kteryma se da plynule jet. Hned v lesiku za mostem je ale jedna dira, dost hluboka na to, aby zmenila Triatlon na Ultramaraton. Za dlouhou rovinkou se pokouseli na prave strane o novy asfalt, vysledkem je spousta hrbolu. Puvodni cesta je mnohem horsi, je tam spousta der. Do kvasic jsou na asfaltu obcasne zaplaty, jinak dobre. Mirne zvlnene. [i]Kvasice[/i] – Na zacatku pekna, opravena silnic, pozdeji sem tam zaplata. Rozhodne je to dobre sjizdne. [b]Pozor[/b] na odbocku smer Tlumacov, [b]nerezat[/b], ale jet aspon metr od stredu! V druhe polovine zatacky je jakasi velka dira (je to asi metr dlouhe). [i]Kvasice – Tlumacov[/i] – za Kvasicemi je povrch silnice hoodne hrbolaty, drnca to. Za krajnici je ale cesta rovna, musi se jen davat bacha, cca po 300–400m jsou za krajnici diry. Za mostem je uplne novy asfalt, nadherne se jede. Davat jen bacha a nejezdit za krajnici, protoze patniky jsou primo v asfaltu a po nekterych zustala jen cerna zakladna, ktera jde na tom novym asfaltu hur videt. Pred tlumacovem otocka smer Kvasice. [i]Tlumacov – Otocka u Kromerize[/i] – V tomto smeru jsem tento usek nejel [i]Otocka u Kromerize – Kvasice[/i] – Velmi pekna cesta, sem tam je na silnici zaplata, ale 0.5–1m od stredove cary jsou opet vyjete koleje, ktere jsou ciste. Pod kopcem pred kvasicema je jedna dira. [i]Kvasice – Otrokovice[/i] – Zhruba stejne jak z opacneho smeru. Asi nejhorsi usek celeho zavody, dost casto zaplata nebo dira. Chce si to najit peknou cestu. Po prave strane se neco stavi v poli, snad budou mit dovolenou v prubehu zavodu, jinak tam bude spousta prachu.

Pokusil jsem se to zobrazit v mapmyrun, ale ten profil trati nic nerika o tom, jak to vypada ve skutecnosti… http://www.mapmyrun.com/…978689266505

Cekal jsem to horsi, aspon v Kvasicich pamatuji mnohem horsi cestu. Ted mi tam pripadala, ze je opravena (ale ne cerstve, uz byla svetle seda, ale zas ne uplne :) ).

Na silnici uz jsou nakreslene znacky a sipky (pokud to neni od lonska, ale vypadalo to cerstve) :) Nevim, ktere useky od minule zmenily, tak jsem to radsi vypsal vsechno…

A jinak: Nevim, jak to mate s dopravou nebo prespanim, ani jak to bude probihat v sobotu, ale chtel jsem se zeptat, jestli chystate nejako behej.com-sraz v patek nebo az v sobotu. Me osobne by to vic bodlo v patek…

Advid: jsem rád, že to není nic horšího a ještě si letos zazávodíš. Přeji Ti rychlou rekonvalescenci.

Elvard: není to spíš na horské kolo? :) Určitě je lepší se srazit v pátek, po závodě možná nepoznáme ani sami sebe.

urcite bych sraz dal uz v Pa nejak pri nebo tesne po prezentaci, tj. v 19 hod, pak je tam pulhodka do rozpravy..

nevim jak vam, ale me uz se o tech Otrokovicich i zdalo, a rozhodne se mi to nelibilo.. podvedomi nejak moc pripomina ze tam asi nemam co delat :)

To ti ještě podvědomí dává vědět příjemným způsobem. 

Advid: přeji brzké uzdravení. Zajímavé, takový okno, mně se to občas stane, když toho moc vypiji, že si na druhý den nic nepamatuji. Ale je vidět, když jsi v tréninku, tak dokončiš za každou cenu :).

Milan: Nee, az na ten most u Otrokovic a cestu za Kvasicema smer Tlumacov, je to docela prijemne sjizdne :) Zas na druhou stranu, jel jsem to jen jednou, az to pojedu po seste, budu to asi hodnotit jinak :)

Zombice: Jop, me se zdalo uz 2× (posledni dve noci po sobe). Jednou to byla krize, posledni to byl takovy obycejny sen :)

[quote=Elvard]­.............­...jel jsem to jen jednou, az to pojedu po seste, budu to asi hodnotit jinak :)[/quote] Tak to každopádně ! 

Jsem rád, Advide, že nehoda nedopadla hůř. Neuvěřitelná příhoda. K dokonalosti autopilota chybí už jen posbírání vysypaných věcí:) Rychle se uzdrav!

Procital jsem pravidla Triatlonu a toto se mi libi:

14.1.1 … Trestem za nudismus je diskvalifikace.

Takze bacha na to :D

Ha, tak změna. Jedu, sice jako štafeťák, ale jedu (byla mi přidělena půlka běhu).

http://www.tomas-kalina.com/…na-je-zivot/

tak to vypada ze s neoprenama to bude zas hodne na hrane, dnes se na webu objevila info ze teplota dosahla uz 23°C…

jo a soucasny pocet 190 startujicich + 23 stafet je teda sila :)

spatny pocty, v tech 191 je i 23 stafet, cili ucastniku je 168.

i tak je to ale slušné. A to tam určitě nějací přihlášení přibudou na místě. Kdyby to počítali jako na bigmanu, kde za startující považovali každého člena štafety, jsou Otrokovice na 300 duších 

Napíšem, čo sa rodilo v chorej hlave počas tréningovej pauzy pred Moraviamanom. Takže ponúkam podľad do taktickej kuchyne „hobbyironmana“ so smelými ambíciami

Harmonogram na Moraviaman – Otrokovice – 2008
Plávanie Depo Bike Depo Beh Spolu [min] Spolu [hod]
[min] Veľmy pomalý 58,00 2,00 327,00 2,00 231,00 620,00 10,33 Predpoklad Bike 33,0 km/h Beh 5,48min/km

Pomalý 57,00 2,00 322,00 2,00 226,00 609,00 10,15 Predpoklad Bike 33,5 km/h Beh 5,35min/km

Normálny
s pomalším behom 57,00 2,00 318,00 2,00 226,00 605,00 10,08 Predpoklad Bike 34,0 km/h Beh 5,35min/km

Normálny 57,00 2,00 318,00 2,00 216,00 595,00 9,92 Predpoklad Bike 34,0 km/h Beh 5,125min/km

Rýchly 55,00 2,00 313,00 2,00 216,00 588,00 9,80 Predpoklad Bike 34,5 km/h Beh 5,125min/km

Superrýchly 54,00 2,00 313,00 2,00 211,00 582,00 9,70 Predpoklad Bike 34,5 km/h Beh 5,00min/km

Šialene superrýchly 53,00 2,00 309,00 2,00 211,00 577,00 9,62 Predpoklad Bike 35 km/h Beh 5,00min/km

Som zvedavý kam sa zaradím, šťastný by som bol za niečo medzi normálnym s pomalším behom a normálnym, ale to je všetko vo hviezdach.

Tipnu si, že celkový čas se bude pohybovat někde kolem průměru, ale jednotlivé disciplíny budou značně odlišné (od velmi pomalé k superrychlé). :)

Pepo, ty jses blazen:) hele, co kdyz pichnes…mas tem i nejakou takovou variantu?:) ja vcera treninkove pichla galusku a poprve v zivote neco takovyho menila, zabralo mi to pres dvacet minut a s tim, ze jsem mela kvuli tem vysokym rafkum obrovsky problem ten kram nafouknout, ani nastavec na ventilek nestacil, aby to vylezlo aspon pulcentaku nad rafek a domu dojela na polomekke galde, no docela blba predstava, ze se mi tohle stane na zavode:(

To už mám premyslené – aby som nepichol mám v galdách tufo tmel :) . A keď pichnem na náhradnej galde mám už namontovaný nadstavec na ventíl + nachystanú bombičku na nafúkanie – ale s bombičkou som ešte nikdy kolo nefúkal a galdu som nahadzoval raz v živote a to bol naozaj problém. Tipujem, že pod 20min sa tiež nedostanem. A čo potom – to je jednoduché zabehnem maratón o 30 sekúnd na kilák rýchlejšie a mám tých 20 min naspäť :) , alebo bude plán B) a ten ešte neviem aký bude. Mňa ovšem oveľa viac irituje defekt kolena, ak dostanem ten, tak ten za 20min nespravím – takže potom bude plán C) – budem vášnivo povzbudzovať a kochať sa krásou dlhého triatlonu :) . Inak už som si urobil špeciálny mix do MP3-ky na tento triatlon – nazval som ho podľa ustrednej pesničky tohoto výberu Lucie : Utíkej, ani chvíli nestůj a je v ňom 68 najväčších vypalovačiek od Lucie, Kabátu, Metallici, Iron Maidenu, Helloweenu, Uriah Heep-u, Scorpions-u, Gammaray-u, Bon Jovi-ho, Billy-ho Idola ..... Takže budem utíkat ako blázen :) .

Vždyť ty jsi. (-:

Davide, myslim, ze po tvem padu na kole si to oznaceni zaslouzis spis ty:)

teda Pepo to je hustej rozpis :) akorat je trapny ze tvuj superpomaly je porad jeste o 40 minut rychlejsi nez muj supermega rychly :D

2 ironjozef: tak to já mám jako ústřední melodii klasiku od Iron Maiden Run To The Hill))

Děvče: Kdo ví, jestli to byl pád z kola. Třeba mě unesli mimozemšťani. 

No řekni sama: Tachometr naměřil 61,5km za 2:58:53, tj průměrná rychlost (na silnicï) 20,6 km/h. V Polaru mám dvě tréninkové jednotky – první 34 minut (start v 9:39) s průměrnými tepy 136 a maximem 152, tj. normálka. Druhá jednotka začala v 12:22, tj. to vypadá, že jsem někde dvě hodiny ležel a trvá 7:46 (tepy 95/120). Pravděpodobně jsem ji ukončil sám s tím, že to nemá cenu měřit. ALE: Pokud bych se vysekal 34 minut po startu, kdo mi snědl Powerbike, musli tyčku a vypil celý litr pití? A taky bych neujel tolik kilometrů. Tachometr jsem nuloval před startem stoprocentně.

dobry davide, jsem zvedav az poodkryjes dalsi detaily. mozna bude dost materialu pro novy dil akta X :)

to Ječmínek tú tam mám samozrejme aj ja, spolu z The number of the beast, proste tieto dve pesničky patria dokopy, tak ako to hrávali skoro vždy aj na koncertoch. A mám tam aj staršie klasiky – ako Running free a Phantom of the opera. A samozrejme zaradil som aj jednu z tých novších Be quick or be death :). A ak to nevýde podľa harmonogramu, tak tam mám „2 minutes to midnight“ a ak nestihnem ani to tak potom „How many tears“ od Helloween-u.

Advid: Skoda ze nemas GPS, ktere by prubezne zaznamenavalo trasu :) Hned by to odkrylo dalsi kousek tajomstva :)

Elvard: To jsem si taky říkal.