Ačkoliv od malička aktivně sportuji, mám vyšší TF. Klidová TF je zhruba kolem 65, ale při jakékoliv změně polohy, při chůzi rychle stoupne nad 90 i více / min. Ráda bych se zeptala na tip tréninku, který by mi pomohl TF snížit.

děkuji

Hana

a proč chceš tepovku snižovat? Myslím, že samoúčelně to nemá žádný význam. Jedním z průvodních jevů vytrvalostního tréninku je snižování TF, ale nemusí to být pravidlo. BTW 65 klid a něco přes 90 při chůzi je naprosto v normě. Nenech se zblnout hodnotami dlouhotrénujích sportovců.