poradte mi prosim ako sa vyhnut odratym patam (pluzgierom) v bezkovych topankach. po dvoch sezonach krvavych pluzgierov som sa rozhodla kupit si o cislo vacsie topanky na bezky. pluzgiere mam aj v tychto novych, je to zufale. topanky minule i terajsie su fisher, nie najlacnejsie, ale zase nie pretekarske. ved ani moje tempo nie je pretekarske, len take rekreacne az chodecke… nemate niekto prosim skusenosti ake ponozky nosit alebo ako sa pluzgierom vyhnut? moze to byt ponozkami? nosim „pancuchace“ (hrubsie silonove) a frote ponozky. dik za radu.

s bezkarskymi topankami skusenosti sice nemam, ale kombinacia silonovych pancuch a frote ponoziek sa mi velmi nezda na akykolvek sport. Treba vyskusat neobliect si pancuchy a kupit si nejake nebavlnene ponozky, pretoze tie sa zmolkaveju a mozu sposobovat pluzgiere. Netreba sa bat investovat do nejakych drahsich. Mne sa na beh najlepsie osvedcili nejake z „umeliny“. Ked navstivis specializovany obchod urcite ti poradia. Hlavne je aby sali pot a dobre sedeli. Na trhu je spusta dobrych znaciek ktore sa zameriavaju specialne na ponozky ( Lorpen, Vavrys, Pointed…) To by malo zabranit tomu aby ti sposobovali pluzgiere. Chyba moze byt aj v patach, ak ich mas na nich nejake specialne vyrastky a pod.

dik za radu. skusim tie ponozky. aj tu v e-shope nejake maju a tiez skusim popozerat v sportovych obchodoch. paty mam o.k., ziadne vyrastky, len tenka koza:) v bezeckych botaskach (NB) sa mi to nestava, tie su perfektne makke.

pekneho silvestra prajem vsetkym!

Ja som mala rovnaký problém. Minulý rok som si kúpila nové topánky na bežky trochu väčšie ako by som mala mať. Ak som si do nich obula bežne používané bežecké funkčné ponožky, mala som pľuzgiere na pätách. Tento problém som vyriešila tak, že si pred bežkovaním päty natriem lekárskou vazelínou (bežne dostať v lekárňach, je mastnejšia ako normálne krémy a nevstrebe sa do kože ani ponožiek) a používam hrubé funkčné ponožky (dajú sa použiť i dvoje tenké). Natretím nôh vazelínou sa zamedzí trenie kože o ponožku a nevzniká bolestivý pľuzgier.

diky, skusila som tvoju radu s vazelinou a ponozkami a je to lepsie. este vylepsim tie ponozky. diky moc.

Nevím kde přesně na patě se ti puchýře dělají, ale u klasického stylu běhu někdy puchýře způsobuje velká bota, resp. volná pata v botě. Určitě se pak vyplatí vyzkoušet nějakou obyčejnou vložku do bot – prostor v botě se zmenší a nedochází k odírání.