>> Pally, 26. 05. 2016 22:19:14

Kadence je jen jedno z čísel (pravda, jde o číslo poměrně jednoduše stanovitelne), jak popsat beh. Jinými takovými snadno měřitelnými čísly je rychlost behu, průměrný tep anebo délka kroku. A když změníš hodnotu jednoho z nich, na 99% ovlivnis i hodnoty ostatni

>> jm1, 26. 05. 2016 22:54:31

sak okej, ale ja chcem vediet co je najlepsie sakra kde je rudo?…

>> Pally, 26. 05. 2016 23:00:05

Kadencia nema nic spolocne s vyskou ani s hmotnostou. Usain Bolt ma 195cm a pri behu ma kadenciu cez 200. Kadencia sa da natrenovat, vyska nie 

>> tiborw, 26. 05. 2016 23:06:45

diky, ale cakam nejake hlbsie vysvetlenie s argumentaciou a bolt je sprinter, toto nemozes porovnavat

>> Pally, 26. 05. 2016 23:00:05 …co je najlepsie…

Nejlepsi K CEMU?

EDIT: Ti, co chodi spat se slepicemi, uz vecer vesmes nediskutuji

>> jm1, 26. 05. 2016 23:13:50

vykonnost… ale zase nech sa neznicim ako pisal slavo… nejaky kompromis 

>> Pally, 26. 05. 2016 23:13:35

Nerozumiem ti. Kadencia je predsa schopnost otacat nohami. A to sa da natrenovat. Kadencia 180 nie je nijake vysoke cislo. Mozno sa ti to zda vysoke ak mas kadenciu pod 170 ale ver mi ze za 2–3 tyzdne specializovaneho treningu sa do 180 dostanes bez problemov.

>> jm1, 26. 05. 2016 22:54:31 na 99%

Na 100% změnou kadenci ovlivním buď rychlost či délku kroku, možná oboje.

>> jm1, 26. 05. 2016 23:13:50

"""EDIT: Ti, co chodi spat se slepicemi, uz vecer vesmes nediskutuji"""

Evzen ma vranu,Mr.Bean medvedika a RUDO sliepku????Kde ten svet speje:-).

MAX

>> jm1, 27. 05. 2016 00:41:26

Pro neznalé ještě připomínám odkaz na svůj trojčlenkový kalkulátor 

>> Pally, 26. 05. 2016 23:00:05

sak okej, ale ja chcem vediet co je najlepsie sakra kde je rudo?…

spi, kde by bol, poznas : hodiny odpsane pred polnocou ?

spim a chudnem pri tom a regenerujem.

najlepsie je byt stale nad 180 a zavodne tempo mat aspon tych 190

a mat velky klbovy rozsah a neskakat vertikalne

ku tomu vertikalnemu neskakaniu trochu OT:

obcas vylezem na velku trampolinu a znozmo na nej NEskacem tak ze nohy pracuju ale hlava zostava v jednom bode, nevyskakuje.

>> max39, 27. 05. 2016 00:06:40

a RUDO sliepku????

vsak pockaj zajac !

>> jm1, 27. 05. 2016 00:41:26

dost dobre nechapu vysoke bezce, kteri se chteji o svuj prirozene dlouhy krok pripravit.

nik z vysokych bezcov nenapsial nieco take, nevymyslaj si.

chcu mat co najvyssiu kadenciu a co najdlhsiu dlzku kroku aby im vysla co najvyssia ryzhlost

nechcu byt ryzhlostne obmedzeny tak ako ty

kto rozmysla rychlostnym limitom tak naozaj pocita jak na zakladke ze

rychlost = kadencia X dlzka kroku

a ak drzi rychlost limitne ako konstantu, no tak si mysly ze ked zvysi jedneho cinitela musi znizit druheho.

krok sa skracuje len pri umyselne pomalych behoch, kde sa trenuju udrzanie kadencie a namaha sa znizuje skratenim kroku

drviva vacsina to chape aj bez vysvetlujucich diskusii

>> rudo, 27. 05. 2016 05:58:22 …co najdlhsiu dlzku kroku aby im vysla co najvyssia ryzhlost…

A JAKOU asi tak aktualni 1/2M rychlost (ev. delku kroku pri hodinu udrzitelnem AHR) maji ostatni zdejsi diskutujici (s PB takovymi, jake tu deklaruji)?

ALe sni si dal o delce kroku nad 2 metry…

>> jm1, 27. 05. 2016 06:48:06

s natvrdlymi ludmi zbytocne diskutovat, nikdy nepochopia pointu ani myslienky

ale bezci tu chapu ze namiesto 2metre x 150 kadencia pre danu rychlost maju radsej zvysit kadenciu na 190 a nechat dlzku kroku prisposobit rychlosti

nepredpokladam ze ani takto jednoducho napisane to pochopis.

>> rudo, 27. 05. 2016 07:35:34 …namiesto 2metre x 150…

Tohle mi pripomina jen uplne lehce parafrazovane Paroubkovo: tempo 3:20 , Dámy a pánové, nechci se vás dotknout – kdo z vás to má ?? 

I takovy Radek Bruner totiz uvadi jen …běh v délce okolo 15 až 17 kilometrů v tempu 3:50–4:00/km … Standardně ho běhám na průměrné tepovce 135 až 140…

>> jm1, 27. 05. 2016 07:50:53

…namiesto 2metre x 150…

Tohle mi pripomina Paroubkovo: tempo 3:20 , kdo z Vas to ma ? 

I takovy Radek Bruner totiz uvadi jen …běh v délce okolo 15 až 17 kilometrů v tempu 3:50–4:00/km … Standardně ho běhám na průměrné tepovce 135 až 140…

ty vzdy das link alebo „argument“ ktory je uplne mimo

kde tam Radek pise o tom ako kombinuje dlzku kroku a kadenciu ?

to mas naozaj taky problem jasne a logicky chapat ?

ta vobec nezaujima ze 150 je kadencia a Radek dal 135–140 tepovku ?

ani jedno cislo z „tvojho argumentu“ nie je ani dlzka kroku ani kadencia

skus AA

tak dnes rano som skusil reg. beh nalacno. Snazil som sa to drzat kolem tych 120. a ako to dopadlo? super, prumer TF 118 , tempo 8:28 kadence 162. Je to taky fakt klus ale prijemny, zo zaciatku u toho palili lytka ale super, vobec nezadychcany a nespoteny, dokonca po dlhej dobe som si vychutna hudbu v sluchatka a nesustredil sa na to ze nevladzem…

>> dusan85, 27. 05. 2016 08:09:51

parada gratulujem, este zvysit kadenciu a skratit klusaci krok

ano lytka mozu aj ine svaly, je to svalovo narocne, je to rege metabolicka a pre srdce, ale svaly trenuju !!!

>> rudo, 27. 05. 2016 08:13:02

pokusim sa

>> rudo, 27. 05. 2016 08:07:05

Jj. Nase uvahy jsou tradicne MIMOBEZNE

Obdobne jiz tradicne nechapu Tvou potrebu reagovat na to (vzdyt slo o prispevek JMENOVITE ADRESOVANY Petrovi K) Tvymi standard. TAPETAMI 

>> jm1, 27. 05. 2016 08:18:05

ano mimobezne napsiem kadencia X dlzka kroku a ty mimozne das protiargument tep X rychlost

ja reagujem ked vidim napisanu blbost a mam naladu ju opravit.

mas sustavnu snahu pliest ludi svojimi mimologickymi vyplodmi

>> dusan85, 27. 05. 2016 08:09:51

Mame podobnu vykonost.

Mne to tiez tak vychadza ( pokial som zregenerovaný) 120HR ⇒ 7km/h

Ako dlho si behal ?

Mne sa osvecilo, že v týchto obdobiach je dobre robit aj iny sport v podobnej intenzite. Najlepsie je pracovat na svojicj nedostatkoch – vyuzit obdobie ked sa menej beha.

>> ivan99, 27. 05. 2016 09:00:33

40 min… ja este jazdim na biku… to je vlastne moj prvorady sport… ale teraz ho trochu zanedbavam kvoli behu a tomu grand prixu praha 10KM

" co to je kadence???"

" teď by mě zajímalo, jestlipak víte soudruzi, jakou má takovej samopal kadenci. Nevíte, co? Tsch! Chacha! Podívejte se, já vám to řeknu naprosto přesně, soudruzi: takovej samopal vzor 24 má kadenci ta-ta-ta-ta-ta-ta-ta!!! Někdy ještě mnohem rychlejší." -černí baroni 

>> Desert, 27. 05. 2016 09:35:37

a ted dostanes „protiargument“ odkazovej link na delku udice a nejlepsi hacek na chytani pstruhu v horskem potoku

>> ivan99, 27. 05. 2016 09:00:33

120HR pro někoho může být 70% TFMAX, pro jiného 60% 

takže podobné to může být a nemusí…

>> rudo, 27. 05. 2016 09:45:02

když pstruzi, tak Norsko, to bych bral

>> rejca, 27. 05. 2016 09:48:30

a pro někoho 50%

>> Desert, 27. 05. 2016 10:25:21

tak pro malé děti možná i míň