Na dovolenke pri behu som spadla a zlomila si zaprstnu kost – kost na chrbate ruky za prstom smerom k zapastiu. Ruka mi opuchla, nuz som nesla k lekarovi, lebo som si myslela, ze je len narazena. Az po 2 tyzdnoch, co mi opuch zplasol, ruka stale bolela a vizualne bolo zrejme, ze nieco nie je v poriadku, som bola na chirurgii. V lokalnej anesteze mi kost znovu lamali a napravali. Zafixovali kost drotom a dali do dlahy od spicky prstov po loket. Po tejto malej operacii ma ruka bolela viac, ako ked som spadla. Po 10 dnoch od tejto mini operacie, som sa odvazila ist behat – dovtedy ma ruka bolela pri kazdom predsom pohybe. Sobotny cca 30 min skusobny beh tempom okolo 6 min/km nedopadol uplne najlepsie – rukou som pri behu nekmitala, len si ju niesla pred telom, i cez to mi v nej vystrelovala bolest a trpli mi prsty. Teraz neviem, ci pokracovat v behu – 30–40 min i cez bolest alebo radsej nebehat a pockat, az mi za 4 tyzdne vyjmu drot z ruky a daju dolu dlahu. S lekarom som moj beh nekonzultovala, pretoze to nie je sportovy doktor, takze by mi ti tak ci tak zakazal.

Ma tu niekto skusenosti so zlomenou rukou a behom – treningom ? Nejake prakticke rady?

Svoje první běžecké krůčky i závod jsem v roce 2003 běhal s dlahou na vykloubeném prsteníčku levé ruky:-) Pravda, chirurgický zákrok bude asi větší trabl..

Máme tady kluka, co si kdysi zlomil zápěstí, z ruky mu trčela taková ta úžasná kovová konstrukce a jezdil s tím dokonce triatlony. Ale to je asi extrém. (Taky si občas na bolesti postěžoval ještě nějaký ten rok poté.) Možná by ti pomohlo, jestli si nedokážeš dát oraz, běhat s rukou zavěšeno v závěsu. Jako to dělal loni Honza Ondruš: http://ultrajan.webpark.cz/

AKo veteran zlomenin (5× ruka a prsty- vzdy prava a 2× noha- kotnik a holenna kost) mozem popisat iba svoju skusenost. Kazda zlomenina bolela inak a pri kazdej sa dalo robit nieco ine, pri jednej nic (to bola ta holenna kost, ale to bola hnusna zlomenina). Pri zlomeninach prstov som bol po 2–3 dnoch v pohode a ako aktivny futbalista som s nimi „naberal kondicku“- teda behal, skakal, robil turistiku a samozrejme aj padal :). Jedinou nevyhodou bola zapotena sadra a dlaha, ktora neskor zacala smrdiet a velmi to svrbelo. Prezil som. Pri zlomenine zaprstnej kosti u palca a zapastia som nemohol skakat a ani behat- kazdy otras ma bolel. Riadil som sa teda bolestou a nelamal som to cez koleno. Kedze si po operacii a mas v tele cudzie teleso, tak by som sa vyhybal vsetkemu, co Ti moze nahnat krv do rany, pripadne Ti ju otvorit, ci sposobit zaparenie a infekciu. Ak sa uz musis hybat, tak iba rob pohodovu chodzu. Je to lepsie ako nic a riziko komplikacii je male. Poznamka: asi by som nemal radit- ja som aj so sadrou na nohe (zlomeny kotnik) hral futbal o dvoch barlach a prelomil som si gyps. Lekarka nemohla uverit, ze sa mi to podarilo a myslela si, ze mi po nohe presiel bager. Potom sa mi to podarilo este raz a hrozila mi, ze ma hospitalizuju a priviazu na lozko. Dokazem s Tebou citit ten nepokoj a nutkanie nieco robit, ale radsej to vydrz- mala si operaciu a to je komplikacia, nechces mat dalsie.

Těžko poradit, já když měl zlomenou ruku (2× a vždy pravou), tak jsem ještě neběhal. Ale jeden závod jsem již odběhl s bolestivě naraženým prstem u nohy (nějak mi to zafixovali a protože to po pár hodinách přestalo pocitově bolet, začal jsem zase běhat). V Tvé situaci bych asi volil spinning, kde nejsou žádné nárazy, jednou rukou se kola udržíš, nemusíš brzdit atd… :)

Ked som si tu kost na ruke zlomila prvykrat sama, tak ruka bolela len prijatelne a opuchla. Normalne som s tym hned na druhy den bezala cca 25 km a nasledne sa bicyklovala 4 dni a potom normalne behala ako vzdy. Ruka viac bolela pri beznej cinnosti ako klilanie na mysi, rezanie chleba a pod. Akonahle sa do napravi dali ortopedi (od ten operacie v lokalnom anastetiku) tak ma ruka chvilami boli – ostra rezava vystrelujuca bolest i ked s nou nic nerobim a mam ju polozenu vedla seba na stole. Pri tom sobotnom behu ma tiez bolela len chvilami, nie v kuse, a potom to preslo, rovnako, ako ked nebeham. Tak asi ta bolest nebude sposobena behom, ked ma to rovnako boli i ked nic nerobim. Aj lutujem, ze som si do tej ruky nechala vrtat 

Mato,ty jsi ďábel.Hrát se zlomeným kotníkem fotbal.Jen uvažuji,zda to že jsi používal berle neznamená,že už jsi hrál hokej.

Před třemi lety jsem si na cyklistických závodech zlomila zápěstí. Bylo to v červnu a verdikt lékařů – 7 týdnů v sádře. Na kole to nešlo, tak jsem běhala téměř denně, v nízkých intenzitách. Naštěstí bylo velmi, velmi studené léto, tak jsem se moc nepotila a lékař následně neomdlel. Po prvních 3 týdnech mě ale sádru měnili, tak jsem se mezitím mohla 1× umýt. Mě ovšem ruka nebolela, otřesy nevadily, jinak bych si to asi rozmyslela.