Zdravím,

Zajímalo by mě, zda-li existují nějaká vážnější rizika při běhu ‚do posledního‘, tedy do doby, kdy povolí svaly a člověk sebou nedobrovolně plácne o zem. Samozřejmě kromě toho, že si člověk může rozbít frňák 

Vím jak blbě to zní – nesnažím se přijít na nějakou novou superefektivní formu tréninku, jen mě to zajímalo 

Slyšel jsem o dvou lidech s rupturou srdce. „Povolení svalů“ je nervová záležitost a lze ji oddálit kombinací hořčíku a vitamínu B6. Spíše „povolením svalů“ dojde k přesunu stabilizace kloubů na vazy. Jejich „povolení“ je pak na delší léčbu.

>> Občan, 07. 06. 2014 10:07:18

pokud jsi ještě neběžel maraton, tak to zkus, osobní zkušenost má cenu zlata, stačí jen běžet v tempu m-30s,

pokud někdo není schopen včas vypnout a nerespektuje varování organismu, potom výsledek je různorodý, dle toho, za jakých klimatických podmínek a v jaké kondici, každý má jinou somatiku,

Myslím, že black out může přijít v nějakou dost nevhodnou a nebezpečnou chvíli…

Já myslím, že každý by měl zvážit své reálné možnosti a pouštět se pouze do toho, na co má (především) natrénováno. Zkoušet něco jen tak z plezíru je nesmysl. Problém samozřejmě může přijít opravdu nečekaně, ale pokud člověk trénuje, dá se to minimalizovat. Zkoušet jít na samotné hranice svého těla a čekat „co to udělá“ je dle mého hazardérství se zdravím.

Podle mě to závisí na délce trati. Dojebat se na desítce, tak možná za hodinu v pohodě dojdeš domů. Padnou takhle vysílením na nějakým ultra, bude to počítám o dost horší. Pořád si opakuju, že odstoupit ze závodu není přeci žádná srabárna, ale tu zkušenost nemám. Párkrát bylo zle, ale na padnutí ještě ne.

ja som padol na skvaru v zavode na 400m asi na znacke 380m

uz som bol nejaky ten cas bez treninku ale veril som si ze rychlost mi zostala a to by v tom bol cert aby som na 400m nevyhral majstraky fakulty a vybehol som na plne gule s tym ze ved silna vola vsetko zdola este do rovinky som vbiehal na 1. pozicii

potom sa zotmelo, vsetko sa v tme rozmazalo ale stale som bezal a vtedy si tie svaly co zdvihaju nohy hore rozmysleli ze uz padla a tak sa nezdvihli a telo bez nich pokracovalo dalej dopredu.

roky predtym na gympli stafeta 4×333m tiez na plne gule, padol som az po odovadzani kolika,padol som mimo drahy do travy. Asi hodinu som viacmenej kazdeho uspesne presviedcal ze zijem a ze nepotrebujem odniest do satne, po hodine som naozaj zil a do stane sa domotal

Myslím že už jsem celkem zkušený běžec. Presto presne pred rokem jsem black-out zažil. A to na 2km zavode do vrchu běženém na totální podlahu. Par metrů před cílem mžitky před očima a totální vypnutí. Zřítil jsem se asi 4m z kopce dolů. Naštěstí se mi nic nestalo a kamarád rychle pomohl. Dolu me pak napůl nesli asi hodinu.

>> Občan, 07. 06. 2014 10:07:18

maximalne umres, jinak nic hrozneho nehrozi.

>> ped7g, 08. 06. 2014 15:26:17

Tak to se mi ulevilo :))

Zkoušet nehodlám; jak říkám, šlo mi spíš o zajímavost. Díky všem za zkušenosti :)

naštěstí mam nějakej podvědomej instinkt, který mi už v začátcích podobných stavů nařídí zvolnit, ne-li přestat. To mě diskvalifikuje od jakýchkoliv ultra – naštěstí. Někdo říká slabost, někdo rozum. I když na 1500 m a 400 m už mi taky vyplo (ihned po proběhnutím cílem), ale to je najednou jak lusknutí prstem.

>> kittner90, 08. 06. 2014 22:07:14

…umírání při ultra probíhá podstatně pomaleji, přicházejí i varovné signály, člověk má předem čas si vybrat, kde si ustele