Ahojky všem. Proč by vlašské ořechy neměli jíst běžci? Někde jsem to tu jednou četla, ale nemůžu to už najít. Právě je mám na stole a tak jsem si na to vzpomněla. Mně připadají vlašáky jako ok

Podle mě není sebemenší důvod, proč je nejíst… Možná není úplně ideální sníst jich větší množství před tréninkem, pokud nejste zvyklá jíst tučná jídla, ale jinak mi vlašáky připadají jako zdravá a nezávadná záležitost.

>> zuzis8, 05. 05. 2014 14:07:20 možná proto, že jsou kyselinotvorné, kdežto lískáče a mandle jako jediné z ořechů zásadotvorné, kdysi jsem něco o tom četla, ale bohužel už nenajdu zdroj 

Setkal jsem se s teorií, že potravina je dobrá na to, čemu je podobná. Takže vlašské ořechy jsou na mozek. Na běhání jsou dobré párky – ale se dvěma nožičkami.