>> Elvard, 03. 07. 2014 09:04:06

silničku mám až od letoška a vlastně na ni nejezdím, všichni kamoši jezdí na biku a tak se sám nemůžu dokopat, budu si muset najít nějaký parťáky na trénink. Tudíž na silniční se mi moc nechce, protože na tom neumím jezdit…

Můj offtopic. Ranní bike na bazén a pak do práce cca 25km + hodka v bazénu

Dnes ráno 30 kilometrů většinou po zpevněných cestách z Úvozu na Holednou a zpět. Tempo 5:23/km, 530 m převýšení. Prvních zhruba 20 kilometrů se běželo skvěle, třetí hodinu už začínala trochu docházet energie, přece je sedmička ionťáku není úplně mnoho a ráno jsem šel na lačno. Ale i ten závěr po cyklostezce a Hlinkách nebyl žádný propadák, pořád to šlo s rezervou pod 5´/km. Zdravím všechny brněnské běžce, běžkyně a triatlety. :)

>> tinaB, 02. 07. 2014 20:38:58

Gratulujem ku skvelemu vykonu! Ja zatial mozem ticho zavidiet a dufat ze sa tam raz tiez dostanem.

>> flosbell, 03. 07. 2014 17:32:31

Díky, za chvíli tam budeš taky

Dnes ráno 8 km v tempu 4:48/km.

zdravím všechny nejen činně běhající a nejen brněnské běžce,tak zas opět po dvou dnech pracov.moření jsem vyrazil ven a šel trochu protáhnout tělo okolo obory a údolí oddechu a přes lesík a okolo Eliotu u žebetína,neměl jsem sice dobitý Germin ,tak jen s hodinkama cca.55 min/asi něco 10+ km/ na pohodu,pocitově někde okolo 5:25–00 konec TF 132, měl jsem volno,tak dopol.kdy nebylo ještě vedro…a dnes taky jen takové běžecké trala.la lehounké proběhnutí,víkend budu mít volný,tak si tam něco svižnějšího již zařadím, hezký běžecký vikend všem nelenošícím jogg.

Já v pondělí odpočinek a v úterý ráno volně do práce. Ve středu večer Triexpert cup v Obřanech – cítil jsem se odpočatý a snažil si držet čelo závodu co nejdéle na dohled, ale vůbec mi to nesedlo. Trápení začalo snad už na 2. kilometru a pak se jen stupňovalo. Není divu, 8.8 km v tempu osobáku na desítku dá zabrat, o čemž mě utvrdila následná cesta domů na kole, kdy mi totálně došly síly a i po rovině jsem se ploužil pod 20 km/h. Doma jsem záhy po večeři padnul do postele a spal až do rána jak miminko. Ve čtvrtek 12km z práce a místo abych vyklusával, tak jsem sám sebe strhnul ke zbytečně rychlému tempu 4:30, které mi po závodu přišlo pomalé, ale jen jsem tím prohloubil únavu, což se projevilo při dnešním běhu do práce, když jsem se v přetrvávající únavě šoural tempem skoro 6:00.

Zdravím všechny jogg.ano podíval jsem se nejen na výsledky i foto ze středeč.Obřanznámé tváře a zajímavá běžec.atmosféra…ja byl v práci a pak jen odpočinek,tak jsem šel ve CT a PA jsem šel místo chtěného trala běhu tak jsem tu 10,tku pojal opět trošku jinak a emocionálně,tedy od 5–6,km už spíš radostně a tempověkde?-údolím oddechu -k Eliotu-až k silnici k Žebětínu-zpět k Eliotu a lesíkem ke staré dálnici a opět otočka -a údolím oddechu- ke kostelu.resp.k láv­ce cyklostezky- do 5km -lehce za 27.min-6km-32min a pak k 10,tce- za 38:45min ta 4,ka byla jinačí a kontrolovaně s rezervou za 16:45min ..konec za 3:50min při tf 163–168/MIN + VÝKLUS 1KM bylo to opět trošku lepší a uvolněnější než ve CT, a budu opět pokračovat ve svém běžec.snažení veterána..zdravím všechny z naší běžec.společ.

Dnes ráno přes Hlinky po cyklostezce do Údolí oddechu. Odtud do Kohoutovic a přes Myslivnu a Hlinky zpět. Takový pěkný půlmaraton s jedním dlouhým a jedním krátkým stoupáním. Průměrné tempo 4:49/km, 255 m převýšení. Teplota pro mě ucházející (19 – 23 st.C), to že jsem si nevzal bidon byla dobrá volba.

V poledne ještě hodinová vyjíždka na silničním kole jako regenerace, ale jelo se mě tak dobře, že jsem posbíral na pěti úsecích svoje PB. 

Zdravím všechny brněnské běžce a běžkyně.

Zdravím také nejen Milana a ost. taky jsem dnes vyrazil přes údolí oddechu nahoru přes oboru ..okolo prasat a přes sterou dálnici lesem nahoru ke Kohoutovicím a k oboře a zpět dolů k cyklostezce…14km-69:10 min TF 150 rychl. 4:57min od 10km již uvolněně 4:35–25min /km nechtěl jsem to moc honit,tak nahoru opatrněji a až dolů lehce a kontrolovaně,vzduch v lese fajn,jen trošku tužší nohy …jinak už lepší …P.S. běžel jsem přes oboru po 9:15min ..škoda,že jsem nepotkal Milana…task jindy ..poho běžecké dny jogg.všem

dnes ráno lehký jogg 9km-za 46:40 min údolím oddechu-oborou k prasatum-a pak po slnici na žebětín-vpravo u křížku do lesíku a lesem nad Eliot- a zpět dolů lesem ke st.dálnici ..a údolím oddechu ke kostelu..pocitově lehce,nohy v poho,dech..v lese pohoda.. a jinak jen na uvolnění TF konec 132, konec r: 4:50–5 ..ty horka jsou pro běžce asi jen ráno a v lese unosné…snad dnes zprchne.a ochladí se ..poho běžec.dny všem nelenošícím jogg nejen z BM

Odpoledne 35 minut běhu při 34 st.C. Celkem 7 km, 160 m převýšení. Dvakrát v kopcích jsem přešel do chůze. Nejsem zřejmě typ do tropů. :) Nic netrvá věcně a zase se ochladí aspoň na 25 st. C
:)

Včera kvůli vedru a bolavé noze pouze procházka cca hodinku a kousek spojená s koupáním … Vzhledem k teplotě a „dýchatelnosti“ vzduchu odpoledne to i tak stačilo … Překvapilo mě, kolik jsme potkali běžců Brno je opravdu aktivní.

Dnes ráno 14,4 km (5:15/km, 400 m převýšení) přes Myslivnu a Červený Kopec za příjemné teploty 27 st.C. 

>> milan, 08. 07. 2014 07:52:05

10min před Milanem, na opačném konci Brna, nalačno, „záchodový fartlek“: 13km za 1:04 (4:58min/km, rovina)

Včera jsem se rozhodl, že bych příští rok zase začal s dlouhým IM, tak musím máknout :)

V neděli jsem se konečně odhodlal k dlouhému kolu, 185km za 6:40. V tom horku jsem málem skončil v poli za Letovicemi. Včera rege plavání (3.1km za 1h, 1500m test za 25:00).

>> Elvard, 08. 07. 2014 08:47:18

Strašný, na kole by sis rozumnel s mým synem. :)

>> Elvard, 08. 07. 2014 08:47:18

>> Elvard, 08. 07. 2014 08:47:18

pěkny cyklo výlet . Chci se zeptat- neznáš v Brně někoho(rozumného) kdo by mi trochu pomohl s plaváním . Vidím že plaveš celkem rychle . Dal jsem si letos svůj první triatlon v životě – Moraviaman ( celkem 12,08h ) . Plavání 1,25 h – asi moje maximum – jelikož fakt plavat neumím a vím že plavání se silou nezlomí …

>> zomoso, 08. 07. 2014 16:20:01

Každé úterý a čtvrtek bývá na bazéně za Lužánkami trenér pro veřejnost, ráno od 6 do 10h.

Jestli ještě studuješ, tak plavání na VUT je fajn. Pokud nestuduješ, tak se tam (myslím) dá přihlásit taky, akorát za dražší peníz (<1000,– za semestr). Je to ale jen přes semestr.

Jinak osobně neznám nikoho, bohužel.

12:08 je hodně slušné, já to měl za 12:13 a přitom plavání za cca 1:10 ;)

Zdravím mi nejen známé běžec.tváře z BM-Milana a Tomáše aj. tak dnes po včerejší pauze opět dop.vyrazil na něco tempového- taková rozložená 10,tka kdy první 5,tka -za 25:20min lehounko přes údolí oddechu a lesíkem nahoru k Eliotu- a pak druhá 5,tka- svižněji již- od 4:18min/km-konec 3:50min/km celkově 20:40min s TF konec 163–8 + 1km výklus dnes to bylo fajn-teplota optimální,odpočatý a lehce rozběhnutý na tempovou věc-byla to tedy jen 5-tka,ale tempový testík,jak jsem na tom,nohy -poho,dechově-dost dobré,pocitově-kontrolovaně s rezervou,ale posl.km-zvednutější a jinak dobrý,prům.r. 4:37/km z celk.10,tky…měl jsem z toho dnes dobrý pocit a nebylo gto žádné dření,dobrý.. mějte se taky dobře vy ost.nelenošící jog­g.

jsem bez anglicke klavenice,na vysvetleni…

Dlouho jsem premyslela, ktere vlakno zvolit pro sve vylevy, takze BEHANIE V BRNE:v patek 5km po wilsonaku vcetne opakovanych vybehu kopcu a schodu, v sobotu 8 km vcetne ctyr osmistovek v ruznych tempech, v nedeli 10 km s dcerou na Holedne. MUJ POSLEDNI BEH: dnes 7,9 km pohar v Popuvkach. POSTEZUJME SI: nekde naatek km pri sebehu v zatacce skarede zvrtnuti kotniku, nekolik set metru jsem pajdala a premyslela, jak se dostanu do cile, pak jsem se nejak rozbehla.V miste mezi kotnikem a malikem je to mirne napuchle, boli to na dotek a pri doslapu, doufam, ze nemam po sezone. POCHLUBME SE: i pres zminenou komplikaci dalsi osobak, na trase, kterou nemam rada, protoze si na ni pripadam tezka a vzdycky jsem se na ni bala sebehu, ukazalo se, ze duvodne, nicmene cas od 40 minut je pro me z rise snu

>> tinaB, 09. 07. 2014 21:40:00

Snad to nebude nic vážného a přeju brzké uzdravení ;)

Včera jsem opět nezvládl organizaci času a zmíněný závod (opět) vynechal … ale aspoň jsem stihl výběh ve volném tempu cca 11km ve večerním, příjěmně vlhkém, vzduchu v lese na Hádech …

>> kubba, 10. 07. 2014 07:52:12

Včera na závod se mi vůbec nechtělo, ale nakonec jsem se dokopal, sedl na kolo a před startem si dal ještě 30km okruh. Přijel jsem s 20min rezervou do Mariánského údolí a nikde nikdo :) Příště se musím podívat, kde se běží…

Dneska ráno 10.5km pod Soběšicemi, ke konci svižný kilometr <4:00min/km. Pořád ale cítím po neděli únavu. Nemůžu se rozhýbat a tep se drží pod 130. Když se mi podaří zrychlit, tak to dlouho nevydržím.

Tak dnes jen lehký kratší SB na protažení 7,km-35:50min rychl:něco přes 5:07min proběhnutí oborou ,částí a zpět údolím oddechu ,bylo to fajn a uvolňující, a to že jsem pak i část šel kolem 4:35min jsem ani neřešil,či nekontroloval…a pak opět do fachy,přeji hezké běžecké dny všem…

Po vcerejsi pauze dnes po práci jen krátký 8 km běh v tempu 4:32/km. Dojezd TdF jsem stihl. :)

>> tinaB, 09. 07. 2014 21:40:00

Martino, gratuluji, pěkné výkony, graf žebříčku též vypadá pěkně. Věřím, že zranění brzy odezní a navážeš na své velmi dobré výkony. Škoda jen, že asi na Charismatický běh nepřijdeš, že? Tak ať se Ti daří!

>> Petr Kaňovský, 10. 07. 2014 18:04:23

Diky, noha je lepsi, za chvili jedeme k mori, to mi urcite udela dobre.

Zdravím všechny brněnské běžce a běžkyně.

Dnes ráno z Mokré Hory přes Adamov nahoru nad Útěchov a zpět stejnou trasou. Celkem 33 kilometrů v tempu 5:36/km, 960 m převýšení. Pěkná trať,bez roviny, navíc vylepšená o koryta ze včerejší bouřkou y. Dnes 80 s za osobákem z dubna r. 2010. 

Ranní mírný 8 kilometrový běh v tempu 4:53/km. Po včerejším dlouhém běhu v kopcích přiměřená délka i tempo.

Hali,halo milí nejen brněnští běžci,opět zajímavá běžecká erelace nejen od Milana…rád bych si tu jeho trailov.běžec­.relaci i někdy absolvoval…zkus mi ji popsat detailněji,já jinak pracovně mimo Brno po 2dnech přece jen vyběhl ,tedy dnes ráno lehkou roz-protahovací 10,tku-za 49:50min ..kde ..někde okolo chřibů ,tedy v kopečcích a ne ranní dobrý vzduch po první 5,tce to pak šlo už jako po másle ..uplně lehko okolo 4:20min a pak zbytek nějak k 4:12min/ TF 144..uplně jak za mlada,omyl 21 dny jsem stál…resp.jen pracoval a ráno to bylo z penzionu u Kyjova jako… procitnutí od babičky…fakt moc fajn ranní jogg.....zdravím své vděčné pozorovatele…ne­lenoš.jogg.

ahojte,

cely buduci tyzden budem v Brne a rad by som sa zucastnil bezeckych pretekov v Pisárkach. Treba sa zaregistrovat vopred, alebo staci na mieste? Čestné prehlasenie treba zobrať vytlacene so sebou, alebo to podisem na mieste? Povrch asfalt? Startovne – cena? dakujem za info