A aby to nevypadalo, ze jsem se na spinning vykaslala, opet se hlasim. 14 denni pauzu jsem vyuzila k behani, jizde na veslarskem trenazeru, potapeni a plavani a dnes s radosti opet sedla na kolo spinningove. Slezla jsme po 144min ciste jizdy + 5min vyjeti, neb hodina jiz koncila. Prvni skutecne, ac zatim lehke a kratke intervaly v prubehu vytrvalostniho treninku. Zadek si po pauze lehce stezoval a jako tradicne ma smulu. 

>> skritek Hugo, 03. 02. 2014 22:21:22

cislo 144 ma mi nesmierne paci

a ciste bezecky vydrzat tahat 144 minut by malo stacit rozdat si to s etiopkami