Ahoj ve spolek,beham teprve kratce a mym cilem je zatim 5 km…poradite mi nekdo jak trenovat?zatim zvladam 4km za cca 35min,pomale vim…ale verim ze se zlepsim i diky Vasi rade.diky

No nejlepší bude, když projdeš všechna témata zde na foru. Zabere to sice trochu času, ale najdeš tam myslím i pár užitečných rad pro sebe. Kromě toho je na hlavní stránce rubrika poradna a pod ní je také podrubrika " úplný začátek". Tu projdi, a myslím, že tam také přijdeš k užitečným informacím.