na zaciatok snad tento clanok, sice moze byt kontroverzny ale vysvetluje zakladny problem velmi dobre,

hoci je akoby v priamom rozpore s tym co som pisal o morskej soli

http://www.wmmagazin.cz/view.php?…

otazka drasliku je pre bezca tou najdolezitejsou temou z hladiska stravy

>> rudo, 16. 08. 2011 01:59:09

zaujimave citanie, len trocha dlhe. stvrtku som precital, ostatne si necham na dlhe zimne vecere 

precitane, zaujimave. co ale teraz ? :) ako prijat rozumne mnozstva drasliku bez toho aby som kupoval vo chmieckej fabrike chlorid draselny? a ako zistit ci ho vobec mam nedostatok? staci standardny krvy obraz?

>> mephysto, 17. 08. 2011 23:06:15

skuska z krvi – mineralovy profil by mal stacit

krvny obraz je nieco ine, tam sa hladaju cervene biele atd krvinky hlada sa infekcia .

mineralovy obraz sa bezne nerobi, aspon mne ho nikdy nerobili ani na svk ani v aus

ked bezis zavody do krcov tak hned na druhy den by si si mal dat spravit mineralovy profil, specialne poziadat o profil elektrickych soli

sodik draslik magnesium vapnik atd

treba si uvedomit ze vsetky svetove organizacie co maju moc nad zdravym ludstva umelo znizilo a to dost radiklane denne prisunove normy a tiez akoze zddrave limity vsetkeho pri vysetreni

kedze populacia je chronicky v nedostatku mnohych zivin a draslik je jednym z tych chronicky ochudobnenych

ked stanovuje akoze zdrave normy tak spravia statisticky vypocet z merani nezdravej populacie takze tie udaje co ma byt min a max su vlastne udaje o tom ako je typicky populacia v niecom nedostatocna

ked ti povedia ze si este v limite

pre man by to bol varovny signal

zohnat si cisty KCl je idealne riesenie

v EU by sa tiez mala predavat sol tzv sol pre ludi s vysokym krvnym tlakom

kde je zmiesane NaCL + KCL a to by mohlo byt rychle ciastkove riesenie

okrem toho si treba nastudovat tabulky potravin s obsahom KCL

pri search alebo wiki zadaj K, kalium alebo potasium a hned to vyhodi

medzi najkoncentrova­nejsie zdroje sa uvadza stava z cerstvych pomarancov, stava z paradajokpa­radajkove koncentraty – tie rozne paradajkove konzervy pretalaky co sa davaju do omacok a polievok – existuju aj relativne ciste varianta bez pridania vselijekaeho svinstva, tiez ketchup

mnoha zelenina ma vysoky obsah napriklad biela tekvica, kalerab ale v podstate kazda zelenina by mala mat draslik

naopak mukove vyrobky maju draslik a ine moinerali vymlete von

maso by malo mat draslik pokial zvierata sa mohli past vonku na zelenom, napriklad aj cervene kuracie maso – teda nohy, by malo mat draslik pokial kurence mohli behat po vonku a zobat chrobaky a zizali.

http://www.lekarna.cz/draslik-tbl-60/#…

vyzera dobre, ale tiez je to len 40mg/tableta

>> mephysto, 18. 08. 2011 12:46:40

presne

ja mam pomaly rozpustacie 600 mg

pricom pri akutnom nedostat5ku by bolo treba mysliet okolo 4000mg denne a pocas nejakeho ultra behu v horucave, kde sa piju hektolitre vody aj ovela viac

takze to vyzera celu krabicu za den

to je presne vysledok toho ako vyssia moc zabranuje ludom dostat sa k tomu co im moze pomoct alebo je to komplet zakazane alebo je obsah znoizeny na tak male mnozstvo ze pri brani odporucanych davok to nema rtakmer ziadny efekt a kazdy to neskor vzda

ale budete radi ze je v cze povolene vobec nieco kupit, tu som uplne mimo pristup (to co mam nie je oficialnou cestou)

Ahoj,
tak máte dva zdroje. Buď jako „léčivo“ od firmy Biomedica, Kalium chloratum 500 mg, cenu neznám. Nebo od firmy P-lab jako chemikálie, KCl p.a. (tzn. extrémně čistý), Praha 2, Korunní 127, kilo za „příšerných“ asi 180 Kč. Každý, kdo se vyzná v chemii doporučí, abyste se domluvili a koupili to kilo pro deset lidí a máte to na pár měsíců.

>> EvženGe, 19. 08. 2011 19:35:19

a to ten extremne cisty sa normalne moze pouzivat? to sa potom lize ako ked jelene lizu sol? Tak nejako si to vybavujem, kus rudy a teraz co s nou? 

>> andyxx7, 19. 08. 2011 20:23:46

To je vlastně velice čistá draselná sůl. Vypadá to i podobně, krystalky jako u normální soli. A podle návodu rudy (příp.odkaz článku) si to rozpustíš a piješ. Lízat bych to nedoporučoval, ani sodnou sůl radši nelížu, to dávkování je hodně nejisté.

par zrniecok rozpustit v pohari vody, caju, prihodit do polievky

a mat to rozdrvene na prasok a pripraskovat miesto soli pripadne zmiesat 1:1 s mroskou solou prinajhormom s kuchynskou solou

Tiez stoji za to si najst zlozenie solovych kapsul ktore predava jeden americky ultravytrvalec, v podsrtate miesa ciste chemikalie v urcitom pomere a olni tym tie priesvite zele kapsule

kazdy si to moze vyrobit sam, zohnat chemikalie namiesat a prazdne kapsule sa lacno predavaju v lekarni

myslim ze v ultra svete koluje niekolko variant ako L-caps, K-caps a podobne

neviem aky pomer v tom ma KCl, ked na to narazim tak to sem hodim

no ano, ale ta firma vam to nepreda bez zivn. lista s opravnenim podnikat s chemikaliami. treba niekoho takeho nahovorit…:-) a ani to nemaju skladom…

>> andyxx7, 19. 08. 2011 21:19:10

mozno lokalny pekar ci cukrar atd ma peknu dceru…

Mám možnosť sa dostať k tomuto: KALNORMIN 30×1g
Sú to tablety s predĺženým uvoľňovaním. Môžem ho bez obáv užívať denne ako doplnok stravy?

>> Robo77, 20. 08. 2011 08:19:22

ako vidis z toho popisu nik nema pravo ti to poradit

ja osobne by som sa toho zmocnil keby som mohol, mam podobny vyrobok ale kedze ho mam velmi malo setrim si tych niekolko zostavajucich tabliet na nejake ultra alebo keby po akumulovanom tazkom trenigu som zacal dostavat krce

>> Robo77, 20. 08. 2011 08:19:22

ved si precitaj ten letacik, co je k nemu prilozeny. Na konci mas dokonca: Pri zvysenej davke 3 az 6 tabliet denne…

Ale ako vravi Rudo, je to liek na predpis, tak konzultuj s lekarom alebo lekarnikom (mozes aj s lekarnickou  )

>> andyxx7 20. 08. 2011 09:54:32

S tou lekárničkou si to trafil, jednu mám doma…

Samozrejme leták mám preštudovaný ale chcel som poznať názor „služobne starších“, ja viacmenej s behom len začínam. 

>> Robo77, 20. 08. 2011 15:34:52

sluzobne starsi bezci doteraz velmi o drasliku nevedeli.

nemyslim ze ma niekto skusenosti s branim drasliku ako doplnok trenigoveho systemu a preto som vlastne celu temu zacal.

Ja mam len skusenosti s chronickym a tiez akutnym nedostatkom drasliku a uz by som sa do toho neccel vratit nikdy

Len bacha aby sme si drasikovou kurou nerozhodili celu sustavu. Clovek potrebuje komplet mineralovy profil, sustredit sa na jeden moze byt velmi nebezpecne.

Rudo uz predtym zdoraznoval potrebu Na. Teraz K. Nespominal sa napriklad este Mg.

Nemal by niekto zdroj skutocne komplet potrebnych mineralov pre cloveka. Potrebnu dennu davku pre bezny zivot. A ktore specialne sa viac spotrebuvaju pri sporte?

>> SlavoK, 20. 08. 2011 23:34:58

Slavo suhlas

treba sa starat o komplet mineralovy profil

z hladiska draslika je dolezite si uvedomit ze je to jediny zakazany mineral, ktory sa nesmie predavat bez predpisu, kazda krajina to ma sice zakazane podla svojho a niekde sa to da obist niekde takmer nie

vsetky ostatne minerali sa daju bez problemov a vacsinou aj velmi lacno kupit

magnesium nie je problem absolutne pre nikoho zohnat za haliere staci epsom salt

chronicky nedostatok draslika v tele je v podstate rozsiahlou epidemiou sposobujucou dost vela zavaznych diagnoz, ide ovela viac ako len o pomoc pri treningu predchadzaniu krcov a zvladnutie ultra Bezec je lne viac riskantna skupina kedze vela vypoti a vela spotrebuje v rych;lych nervovych procesoch a pretoze pije vela vody a tiez preto ze nahana sacharidy cez mucne vyrobky a cestoviny

ja ma koncentrat oceanskej vody z ktorej je vytaihnuty sodik do urcitej miery a ten koncentrat ma v sebe 92 mineralov, ma strasne horku chut a jedna cajova lyzicka obsahuje denne davku magnesia-horcika ale zdaleka to nestaci z hladiska draslika.

dalsi mineral na ktory treba velmi velmi mysliet je sira v kompolexe MSM, kedze je dolezity v takmer kjazdom procese v ludskom tele a jeho nedostatok je priamo zodpovedny za opotrebovanie klbov arytritidy boilesti kolbov a sliach atd ale aj napriklad rozmnozovanie mikroorganizmov v telke

MSM sa tazi zo stromov typicky z borovice myslim z ihlicia ale mozno aj z dreva, takze je perfekt vegetariansky a vegansky.

pozor nepoliest si MSM s kontroverznym pripravkom ktory ma v nazve rovnake 3 pismena ale v inom poradi radsej to nejdem napisat

az ziskam viac skusenosti a najdem viac info tak snad zalozim temu MSM, je to pre mna este prilis nove

>> rudo, 21. 08. 2011 00:26:20

Z přehledu níže vyplývá, že potraviny nejbohatší na draslík jsou (překvapivě) sušené houby, příp. sušené meruňky.

http://www.nefrologie.eu/…ain/read.cgi?…

Nerozumím přesně, co jsi měl na mysli tím, že se jedná o „zakázaný minerál“, diskutovaný chlorid draselný je volně k dostání přes celou řadu internetových obchodů (nechci dělat reklamu, jen pro ilustraci; někdo psal, že je potřeba mít živnosťák apod.), např. níže:

http://www.biozero.cz/…arch/result/?…

Jinak díky za odkaz na dobrý článek, před tím jsem o tomto tématu neměl ani ponětí.

>> Francis1981, 21. 08. 2011 14:54:45

podla tej tabulky je drasliku dost skoro v kazdej potravine. dokonca cukor obsahuje draslik 

o tom zivn. liste som pisal ja, maju to tam na strankach, ze bez toho to nepredaju. a aj co Robo77 pisal o tom preparate z lekarne, tiez je len na lek. predpis.

Co si ty dal, to je chlorid draselny potravinarsky, E… Nie je to nieco ine, umele?

>> andyxx7, 21. 08. 2011 17:24:36

Ten živnosťák u P-labu je proto, aby se neprodávali nebezpečné chemikálie, které se dají zneužít, preventivně tak prodávají všechnu chemii (dělal jsem tam ). Ten potravinářský je normální KCl, jen to bude o něco dražší než laboratorní kvalita

zaujimavy prehlad. ak ale zoberem info z clanku, ze idealne je prijat okolo 4 gramy za den, tak ked clovek je dostatok zeleniny a spravneho ovocia(banan atd) tak si myslim ze je to dosiahnutelne aj bez hocijakych doplnkov, nemam pravdu? Btw tie vysoke hodnoty u susenych potravin(huby, merunky atd) su preto lebo tam proste neni voda :) takze relativny pomer na 100g sa zvacsi.

>> mephysto, 21. 08. 2011 19:20:06

presne tak

ide o hodnoty na jednotku vahy takze vsetko susene vychadza zdanlivo ovela lepsie, susene ovocie treba naspat namacat alebo poriadne zapijat cim sa mnozstvo na jednotku vahy radikalne meni

rovnako je to s paradajkovymi koncentratmi, neda sa dost dobre jest samotny paradajkovy pretlak atd, ale je dobre varit tak aby sa tie koncentraty mohli pridat

idealne by bolo mat stravu taku ze by s dosiahli potrebne denne davky, lenze v realite je niekolko problemov :

• poda je tak vypatlana a sposob pestovania je tak zmanipulovany ze to co kupim v obchode obsahuje ovlea mnozstvo mineralov ako to co sa udava tabulkovo a lisi sa to od oblasti k oblasti od farmara k farmarovi
• clovek by musel jest len tie potraviny najbohatsie na draslik a kompletne striktne vybnechat vsetky demineralizujuce ako vsetko z muky atd, v podstate by sa jedli len huste zeleninove polievky a pomedzi to ovocie (to je to co momentalne robim a je to perfekt)

KCl je zakazane predavat v lekarnach bez predpisu a je zakazane predavat ho ako doplny stravy v sportovych alebo health shopoch na rozdiel od vsetkych inych mineralov, tam kde sa to da obist kupovanim potravinarskeho cez zivnostensky list, tam je to este zatial relativne dobra situacia

dnes som sa dostal k bielej hrudke KCL, ale chcemici mi vraveli, ze to nie je na jedenie – pozivanie. tak teraz som v pomykove, neslahne ma to o zem? 

Toť otázka. Záleží na tom jaká to je čistota. Běžně v laboratoři máš buď p.a.(pro analýzu) nebo čistý. To by mělo být dostatečně čisté, kdyby to byl KCl pro technické účely, tak těžko říct, co všechno tam bude navíc.

>> andyxx7, 23. 08. 2011 14:20:01

to by mě tedy taky zajímalo… např. níže se to zminuje jako potravinový doplněk… ale možná se k tomu vyjádří někdo erudovanější

http://www.fichema.cz/…y-p-742.html

>> ZbynekN, 23. 08. 2011 15:31:44

aha, no to musim este zistit, pokial sa tu polovicka naroda neotravy ale dal som si asi 5 zrniecok na jazyk a je to strasne slane. odhadom tak 5× viac ako sol, zatial zijem 

>> andyxx7, 23. 08. 2011 16:50:24

OK, hlaš se každou hodinu