Zdravím všechny běžce.V minulosti jsem dělal snad všechny možné sporty.nyní preferuji běh,a proto bych se chtěl zeptat na „škodlivost“ dalších sportů.Rád hraju fotbálek v hale,rád mám cyklistiku a v zimě miluji hokej.Dřív jsem tyto aktivity rozdělil do 6dnů v týdnu a neřešil jsem nic.Chci se v běhu zlepšovat a též okusit něco delšího než desítku, a proto se ptám jestli nemám ty další aktivity omezit.jedná se o období říjen až unor.Když jsem dělal cyklistiku bylo to ideální…u běhu ale nevím..

>> radon, 29. 09. 2010 19:39:59

Nazdar radone, vykašli se na všechno krom běhání a plavání…neznám lepší kombinaci. Na „neplavce“ nejsi tak špatný plavec, tak toho využij…a taková vířivka a horká pára po běžecké desítce v tempu – super!

>> radon, 29. 09. 2010 19:39:59

…ono vyblbnout se při jiných sportech je docela dobré pro hlavu…, na druhou stranu ale vždy hrozí nějaké to zranění…

>> Kajmann, 01. 10. 2010 15:00:56

ty jsi mě viděl plavat?To jsi asi řval smíchy co.

>> radon, 01. 10. 2010 18:42:32

ale faktem je,že na plavání jsem uplně zapomněl,a to jsem chodil v zimě docela dost.Vlastně ani nevím,proč jsem přestal.Už vím…Vadí mi ti ještě horší plavci než já v plavecké dráze a prsa mě nebaví plavat.

cross training je super vec a moze z teba urobit lepsieho bezca. priklad:

Po: plavanie+beh Ut: fotbalek St: pomaly beh Stv: Bajk+beh Pi: hokej So: bajk+Pivo Ne: plavanie

nemusis sa nicoho vzdavat ;) ten futsal a hokej je super nahrada za sprinty…

>> radon, 01. 10. 2010 18:48:26 Ale vůbec ne, mám nadhled…a sám jsem rád, když někdo od opravdové atletiky neřve smíchy, když mě vidí běhat. 

To co píšeš o plavcích je fakt problém, spousta návštěvníků vůbec nechápe k čemu je kondiční dráha…tři baby vedle sebe, kterém si chtějí u plavání pokecat už zkazily trénink mnohým. 

>> PeterFabok, 01. 10. 2010 22:19:35

Tak to ano, to jsou fajn crosstraining kombinace – v současnosti týdně kombinuju: 4× běh, 2–3× plavání, 1× florbal, 1× pivo.