Zdravim patrím skôr k rekreačným bežcom a beh berem skôr ako tréning k príprave na hokej apod. No zajtra ma čakajú atletické preteky nakoľko mi na telesnej vyskočili celkom slušné časy, učitel ma poslal na 1000-ku a 60-tku. Ako prvá okolo 9:00–10:00 sa beží 60-tka a potom okolo 12:00 zas 1000-ka. Ako by ste tu riešili stravu? nejaké príklady porísm :) Co si dať na raňajky, pred 60-kou, po nej, pred 1000-kou a zas po. Nejde o nejaké dlhé behy ale beží sa vo vysokom tempe pomerne, takže by som nerád mal nejaké zažívacie problémy. Tesne pred 60-kou a aj 1000-kou mám v pláne si dať energetický gél nutrend carbosnack, a počas celej súťaže piť iontový nápoj nutrend isodrinx. Pokiaľl bežím rekreačne nejakých 10–15km tak si stravu viem načasovať aj vybrať no tu je prestávka medzi prvou a druhou disciplínou.

ja mam zkusenost jen s tycinkama thebrainer probudi vas a dodaji energii. :) stoji jen 30 kc a prodavaji je i ve fitkach a tak :) mrknete kdyztak na stranky http://www.thebrainer.cz/…rainer-tycky

>> petr.stavrovsky, 22. 06. 2015 14:51:17

Keď chceš dostať hnačku, kúp si túto sračku. The Brainééééér …

Petr.stavrovsky – u nás v Kauflandě mají taký istý sojový suk iba za 8,– Kč a v akci aj za bůro. Je treba zapojit mozog a pozerať sa aj jinde, nie iba na svoj web.

>> Hudy620, 08. 06. 2015 07:45:27 energetický gél nutrend carbosnack

Granko vyjde levněji, dodá energie dostatek a zažívací problémy jsem z něj nikdy neměl. 

>> Petr Kaňovský, 22. 06. 2015 15:41:49

Ale Granko není tak IN

Pepek Namornik reklamoval spenatove konzervy tak nenapadne a pritom presvedcivo

dnes uz aj tie reklamy na „sportove doplnky“ stoja za kopu hnoja

Ja pred jednorazovym delsim zavodem (30km+) do sebe nacpu Giant Mega Mass 4000. Fakt co se vejde. U vicedennich stafet, coz se muze priblizovat uvadenemu prikladu, pak ve stredne velkych davkach ve zhruba dvouhodinovych intervalech uzivam Nutrend Enduro Gainer. Pri behu to teda vubec nepomuze, ale je sranda sledovat, jak to mate soupere