Ahoj, s nástupem teplejších dní začínám řešit svůj každoroční problém – prsní bradavky rozedřené od funkčního trika.

Jak tohle řešíte? Přelepujete si bradavky náplastí? A nedře je pak ta náplast, když se zpotí? Nebo máte nějaký jiný trik?

Díky moc za radu.

>> psla, 26. 05. 2014 10:26:14

Taky jsem to parkrat zazil, mam vyzkousena nejaka trika ktera jsou natolik lehka ze bradavky neodrou. Prelepeni je posledni sance a jistota.

A pak jsem vypozoroval ze kdyz beham s hrudnim pasem a mam ho upevneny tesne pod bradavkama tak jsou ochranene od odirani.

Nebo pro chlapy se da taky behat uplne bez trika, vlastne i pro zensky 

>> psla, 26. 05. 2014 10:26:14 …nějaký jiný trik?

Neholím se …

flastr, klidně bez polštářku.

>> milos75, 26. 05. 2014 10:54:20

Ne, pro ženský fakt ne :)

milos75: Taková trika mám taky, ale není to ono. V druhé hodině běhu už ani lehká trika nepomáhají. To s tím běžeckým pásem mě nenapadlo.

jm1: Já taky ne :) Na tohle je možná smůla, že jsem se nenarodil jako medvěd :)

poohDA: A jak to pak strháváš? I s bradavkou? ;)

Varianta pro ty, co rádi nakupují doplňky…

I kvalitní triko mě poškrábe, když na delším běhu zmoknu. Před maratonem jsem si vyholil okolí bradavek, abych měl kam chytit flastra Ohavné! Potom jsem manželku škrábal strništěm …

mně se osvědčily některé značky trik, jiné ne, funguje Moira a Craft, nefunguje NB a Mizuno, omlouvám se za reklamu; bez trička je to samozřejmě nejlepší:-) jinak úplně obyč. náplast s polštářkem, ale nalepit na suchou kůži, pak se neodlepí ani za 24 h (vyzkoušeno)

Mně pomáhá přiléhavé lehké tričko bez rukávů pod vrchním trikem, popřípadě samotné. Někteří výrobci (např. Lidl) tomu říkají kompresní, i když se o žádnou kompresi nejedná. Přiléhavý nátělník nebo tričko mi drží na těle a nešoupe se sem a tam. Pokud jsem ho měl, nikdy jsem neměl nic odřeného, i na delších několikahodinových výbězích s batohem na zádech. Když jsem někdy zkusil samotné volnější triko, hned jsem byl sedřený, bez ohledu na materiál. Myslím, že nezáleží tolik na materiálu, ale na tom, jak se tričko může posunovat na těle. Lepítka se mně neosvědčily, většinou odpadnou.

Kompresná prvá vrstva to u mňa vyriešila definitívne, či už bez rukávov, s krátkymi alebo dlhými, podľa teploty. Nosím viaceré značky, Under Armmour, Nike, 2XU aj Skins. Najlepšie pre mňa (ale aj najdrahšie) sú posledné dva. Voľakedy som používal aj náplaste, dalo sa, ale bolo treba oholiť okolie, aby držali.

no jo to je desny pansky problem ked sa s bradavkami neda pohrat lebo su odrene, tak sa zatial venuj partnerke na inych miestach

Na trasy do tří hodin to u mě vyřešila trička Progress (řada Dynamic) a na delší akce si dávám pro sichr náplasť. S náplastí se dá běhat snad i ve středověké drátěné košili:-)

>> aja, 26. 05. 2014 19:46:25

Môžem potvrdiť kvalitu kompresného trička Skins (A400), v nedeľu v horúčave 35 km úplne bez problémov. Minulý rok v lete voľné biele bežecké tričko z LIDL-u, po hodine som prišiel domov s krvavými fľakmi a potom to sprchovanie, odvtedy nenosím…Ešte z časov bikovania sa mi osvedčilo tielko Moira z najjemnejšej prvej vrstvy, keď som ho mal, žiadny problém s odreninami som nemal.

to že každé tričko nesedne, je celkem pochopitelné, pokud se potím, a triko drží vlhkost, je to OK, jakmile vyschne, uplatní se sůl, ve funkci smirklu, a mán zaděláno, lehké triko odpaří rychle,

tzv. lepší funkční trika mohou vydržet delší dobu, nějaká vlhkost se v nich udržuje delší dobu, ale i ta je dána limitem koncentrace solí v kombinaci s rychlostí odpařování, po nějakých x hodinách vezme flastr s povděkem každý,

potom stojí za úvahu i trika kombinovaná s přírodním vláknem,

Pokud spolu běží aspoň dva aktivní členové Klubu Olizovačů Potu, nemají problém.

Co tam bradavky, ale na pulmaratonu v KV jsem si odrel neco jineho :/ .. a to by se naplasti resilo tezko (jednak by musela byt velka a dostatecne flexibilni a asi by to vadilo jeste vic nez tech par cm odrenych). :D Jen nechapu jak se to stalo, obvykle problemy nemam, asi to polevani vodou ve velkem proti prehrati…

chlapci ved vam vravim ze behanie dlhych trati je tak akurat na…

dajte si zopar sprintov a sup ku dievke do posletele na par hodin

a nie naopak v posteli kratky sprint a potacat sa hodiny na slnku na ceste a odierat si organy urcene stvoritelom na uplne nieco ine

Manual Stvoritela na pouzivanie ludskeho tela, tretia kapitola, strana cislo 69.

>> Otto Zemek, 27. 05. 2014 23:03:18

nedokáži si představit, jak by to vypadalo na maratonu, s tím by to pak asi nemělo moc společného,

>> ped7g, 27. 05. 2014 23:34:48

jak píše Rudo, máš špatný treninkový systém,

>> ped7g, 27. 05. 2014 23:34:48

Včera jsi vypadal na Veteránské 5, že ti to odření svědčí. Běžel jsi jak čamrda a měl jsem co dělat, abych tě doběhl. 

>> rudo, 28. 05. 2014 01:17:51

Mam takovy dojem, ze Ped7g ted tve doporuceni nevyuzije, tedy beru li v potaz popis odrenin 

>> ped7g, 27. 05. 2014 23:34:48

Kamaradum se to take parkrat stalo a nedokazali jsme odvodit, co bylo pricinou. Elastaky v kombinaci s pradlem meli vyzkousene a stejne se „zadarilo“. Vzdy ale ve velkem teple ci vlhku pri velkem poceni, toz to bude asi mit souvislost.

Také na to trpím, kámoška z lékarny mi dala Omnifix a s mírným vyholením to drží perfektně, na těle o tom ani nevím a skoro nic to nestojí (prodávají to na metry)

>> skritek Hugo, 28. 05. 2014 17:50:46

kvuli babam jsem jiz trpel i vic, tohle by byla drobnost ktera by mne nezastavila… 

>> hf, 28. 05. 2014 10:44:11

to vis, cim driv dobehnu, tim driv se mi ulevi. :) Ale jsem koukal jak jsi se po startu nenechal strhnout a bezel si sve tempo. Jsem porad cekal kdy mne uz konecne predbehnes a nikde nic, az mne to trochu znervoznovalo, jestli si ok, ale nedokazal jsem se ohlizet, ta petka je pro mne uz sileny sprint. :)))

pokial nema bezec problemy typu Ftaka Ojojaka, tak sa to este da riesit spravnym mazanim

preco niektori treneri zakazuju sex pred zavodom zacina naberat iny vyznam

>> ped7g, 28. 05. 2014 23:22:07

asi sa riadis tym, ze treba si vytrpiet dostat sa do neba,

aj ked neviem ci by som TO nebo hladal zrovna TAM

Strejda doporučuje: na bradavky piercing (idealní jsou činky) a dolu taky i s obřízkou:-)

Mně se docela osvědčila papírová páska, která vydrží tak okolo 70minut, poté se odlepí a odpadne. ( nebo se odlepí ve vaně či sprše) . zbytek nějak „dotluču“ . Neholím se ( teda ty bradavky!  )

používám náplasti urgo, odstřihnu kraje, které následně lepnu přes bradavky, polštářky vyhodím. Netřeba holit, drží jak přibité i přes ochlupení. Otestováno na 7h 22min běhu :) , s batohem na zádech, takže triko bylo napnuté fest. Nic nedřelo, i po okoupání neslezly (zapomněl jsem je sundat), navíc jsem to ani nevnímal, že je mám. Používám je teď pravidelně za různých podmínek a zatím super.

mně se osvědčila běžná textilní náplast bez polštářku na cívce. Odstřihnu dva malé čtverečky a lepím pouze na bradavku, tak aby náplast nepřečuhovala na kůži. Nejdelší výběh cca 2,5 hod. a bez problému. radu jsem našel myslím na skyrunning.cz