Ahoj,

před více jak dvěmi měsíci jsem si natáhl triceps na pravé ruce (netuším jak). Takže 6 týdnů relativního klidu, potom různé protahování, cvičení s nízkou zátěží a odtlaky, teď už i kliky a zkouším i plavat.

A teď dotaz. Teď chodím plavat 2× týdně mírné tréninky, hodně nohy a když mě začne bolet triceps tak, jak by neměl, tak končím. Většinou to je po cca 1,5 km. Nebo bych měl spíš počkat, až budu mít obě ruce stejně silné a protahovat a posilovat? Máte s tím někdo zkušenosti?

Díky za radu :)