>> EvženGe, 09. 09. 2017 22:17:00

Všecko nejlepší k narozeninám a polepši se.

Evzen tiez prajem len to najlepsie k narodeninam.

MAX

Všechno nejlepší Evžene !! Slavil jsi letos na Kladně ? 

>> max39, 10. 09. 2017 03:30:08

Děkuju Maxi. A štěkni za mě pozdrav své smečce.

>> Pohoda, 10. 09. 2017 07:07:20

Děkuju za přání. Letos jsem je slavil na Jarově (Listonošův krpál) a večer na desítce (tam jsem stavěl a likvidoval zábrany a mezitím Sára fandila běžcům).

pozdě ale přece se připojuji ke gratulantům:

Všechno nejlepší k narozeninám, Evžene

a k tématu: ráno 11,7 km v dešti, příjemné to bylo…

>> MartiNo, 10. 09. 2017 10:51:58

Děkuju.

Já se budu pár dní flákat, trošku natlučený koleno. Takže poslední běh byl ten z cíle Listonošova krpálu dolů.

>> EvženGe, 10. 09. 2017 12:14:11

No tak co nejrychlejší uzdravení!! A taky vše nejlepší k narozkám. I když už ty křížky se fakt hodně!! pronesou. Naposled jsem se proběhnul včera – podle krokoměru přes 22a půl kilometru ( 22.8 za tak 2.06hod ) a dneska ráno jsem se povozil na kole po blízkém okolí. I když pršelo bylo to taky fajn!! Takže čistý vzduch a lehké nohy !! 

>> 34Regulus, 10. 09. 2017 12:44:53

Děkuji. Sára sbírá a nosí bylinky. Ale už jsem mezi nimi poznal rulík a blín, tak je radši nepoužiju. 

>> EvženGe, 10. 09. 2017 13:09:27

Vsechno nejlepsi

>> EvženGe, 10. 09. 2017 12:14:11

I starý natlučený koleno se zmátoří… nemáš běhat z kopce jako zamlada ;)

>> Desert, 10. 09. 2017 16:41:46 Děkuji !

>> MartiNo, 10. 09. 2017 17:43:58

To není z běhu. U Karlových lázní blbej a tlustej cizinec se nacpal mezi koleje a zábradlí a na mě tam už nezbylo místo. A při jeho objíždění mi zadní kolo skočilo do koleje a už jsem letěl. A jak Sára pořád kráká, to přistání, to přistání. 

Doma jsem to jen vymyl, zasypal dezinfekcí a mazal pomáhat při večerní desítce. Zdravotní sestry mě málem nahnaly do sanitky, ale utekl jsem.:-))

Dnes už to je dobrý, jen bolí ruka – přistání bylo na všechny končetiny a na každý je něco.

>> EvženGe, 10. 09. 2017 13:09:27

Že ona četla Zaklínače?? Takovou literaturu před Sárou schovávej,nebo se probudíš s kočicíma očima !! 

>> EvženGe, 10. 09. 2017 21:09:26

Jo tááááák, každopádně přeji brzké zahojení všech končetin.

>> EvženGe, 10. 09. 2017 21:09:26

""""blbej a tlustej cizinec se nacpal"""

Ty Evzen nebol som to Ja?

MAX

>> max39, 10. 09. 2017 23:29:37

>> EvženGe, 10. 09. 2017 21:09:26

sis nechal od zdravotacek osetrit alespon to odrenou patou koncetinu ?

Dnes navečer pěkných 6km 28,10minut.

Dnes odpoledne v mezeře kdy nepršelo 7km 37,19 minut.

Bylo pěkně, tak jsem z Kolbenky zdrhnul o něco dříve, že se půjdu proběhnout a dám si více kilometrů. Než jsem kolmo dorazil domů se zatáhlo, pořádně. Vyrazil jsem s tím, že při nejhorším dám aspoň Giro di Ohrádka. Na třetím kilometru začalo poprchávat, tak jsem si to ještě natáhnul do osady Háje, drobný deštík nevadí, že jo. Protože déšť začínal mírně nabírat na síle, střihnul jsem to nejkratší cestou přes letiště domů. Než jsem stačil sundat kecky, spustil se regulérní déšť. Takže z toho všeho bylo jen 7,42 km za 40 minut. Docela vražedné tempo!!

Třídenní běžecká triáda, 30,20,20 km, samozřejmě na pohodu 

Po ránu k Válečkovi do vedlejší vesnice pro nákup. 12,97 km za 1:29 i se sedmiminutovým zdržením v krámku. Hen tu je záznam.

>> Pohoda, 16. 09. 2017 08:49:26

tvoje triáda mě dostala tak, že jsem vyrazila běh, který jsem po včerejší patnáctce plánovala až na zítřek, takže 22 km, zítra tak maximálně 5 ( slovy PĚT ) 

>> Pohoda, 16. 09. 2017 08:49:26

Pěkná triáda Já dnes 20 km po třídenní krkabůlkové pauzičce, už se to zdá dobré 

>> Pohoda, 16. 09. 2017 08:49:26

Pohodarko, mac trenujes? To je kilometraz!!!

>> MartiNo, 16. 09. 2017 20:26:54

Marti, gratulace tobe i MArtiNo k yesenickemu zavodu. Moc pekne a budu v Hradci na dalku fandit.

Dnes 15km volne, jen v zaveru zrychleni na 4:15+4:01. Vybehnuti v 6 rano se vyplatilo, preci jen bylo pri dobehu „jen“ 30stupnu. Behem dopoledne uz teplomer ukazoval 39 a tak se sobotni vstavani vyplatilo. Lehke posilovani, strecink.

>> Skritek Hugo, 16. 09. 2017 20:43:29

Díky. Tady je asi tak třetina stupňů co u tebe a prší víc nebo míň – vpodstatě ideální počasí na běh. Ty tvoje rychlosti, to jen mrkám 

>> MartiNo, 16. 09. 2017 21:09:08 ideální počasí na běh

Možná se to už řešilo, nicméně existuje nějaká cesta, jak běhat s brýlemi, aby člověk něco viděl, zejména při mrholení? Utírat skla každých 5–15 sekund není zrovna praktické, navíc má člověk brzy mokrý i ten hadřík a pak už nepomáhá ani toto. Takže co s tím? Nějaké roztoky či něco jiného? Díky.

>> Skritek Hugo, 16. 09. 2017 20:43:29 blíží se mi 24h , tak abych nebyla úplně za blbce bohužel rychlost ( tvojí ) mohu jen upřímně závidět !!! tak se zaměřím spíš na ty dálavy >>
MartiNo, 16. 09. 2017 20:26:54 hlavně ať jsi v pohodě příští týden, budu fandit na dálku !!!!

>> tinaB, 16. 09. 2017 17:57:18

tebe není třeba burcovat, ty jsi jiná liga !!! ať se daří !!!

>> Petr Kaňovský, 16. 09. 2017 21:15:44

to by mě taky zajímalo, zrovna dnes jsem na to docela dojela – po 21 km jsem přes zamlžené brýle přehlídla ty větve zasahující na chodník a jak jsem sebou s výkřikem cukla, něčím jsem si pohla v hádech …no nic, jediná rada je – vzít si kšiltovku. Tu se mi nechtělo hledat, protože jsem měla pocit, že už dopršelo.........