Můj poslední běh IV.
Brno
hugo 03.05.2013 08:22:15
Dnes ráno 5 km, na víc nějak nebyly síly.
Vesec u Turnova
hombre_71 03.05.2013 10:40:19
U nás od rána lije jako z konve…takový „hardcorista“ nejsem, abych v tom vyběhl
Žilina u Kladna
Pohoda 03.05.2013 13:17:54
Dnes rychlá hodinovka 8km. Dařilo se mi držet rychlejší tempo už téměř celou hodinu. Dokonce i pršet přestalo.
88mikulas 03.05.2013 18:22:12
Můj poslední výběh, byl zároveň prvním skupinovým výběhem… 20KM hezky z rána Více o něm zde: http://mkvapil.blogspot.cz/…trenink.html
Desert 03.05.2013 19:26:15
dnes odpoledne 9km terén, nohy ještě moc neposlouchají, jsou dost zničené z minulého týdne,
polopes 03.05.2013 19:28:09
Poslední dva dny byly u mne ve znamení krátkých, ale o to zajímavějších běhů. Včera 6 kopcovitých km proložených klikama, celkem jich bylo 250 a dnes bohužel jen indoor trénink – hodina na rotopedu a ihned přechod na běžecký pás a 5 km (zvykání si na triatlonové přechody).
Bílovice-Lutotín
katkaty 03.05.2013 23:02:02
Dneska pomalý výklus po středě jen 4,2km, zkouška kyčle a holení. Chtěla jsem méně, ale jak tak krásně pršelo a už jsem byla mokrá tak jsem o kousek prodloužila. Pěkný běh
Brno
hugo 04.05.2013 07:35:48
Dnes ráno 5 km
Žilina u Kladna
Pohoda 04.05.2013 11:34:31
Ráno 9km po lesních pěšinách za zpěvu probouzejícího se lesa. Nádhera.
Bratislava, Ruzinov
PALOsvk 04.05.2013 11:58:03
Dnes rano konecne dlhsi beh. Slniecko, nejakych 16stC a prva polovica vietor proti, spat do chrbta. Tak som prisposobil aj taktiku, tam sa nikam neponahlat a spat do toho kopnut. A tak sa z „vyletu“ do Rakuska zrodil 25km beh do Wolfstahlu a spat z pociatocnych 4:49 az na 4:10 (4:22min/km priemer) za 1:49h pri avg157. Super !
Skritek Hugo 04.05.2013 14:41:18
Dnes lehkych 23km ve Zdarskych vrsich, 9km pred zaverecnym sebehem bylo jen a jen do tahlych kopcu, pekny zazitek. Posledni 2km dlouhy sebeh k Medlovskemu rybniku, kde mne jiz ocekaval servisni vuz, byl prekrasny trail v silnicnich botach. Podmacena puda, preskoky korenu, cvachtani kaluzemi, boty nejasaly, nozicky ano. Po prevleceni mne vyhladovela servisni skupinka odvezla do nedalekeho penzionu, kde cepovali ne moc dobre nealko pivo, skvelou kofolu a podavali fantastickou zverinu. Danci nudlicky s hribky a rozmarynem znamenaly skvele zakonceni pekneho dopoledne…:-D
P.S Turistum do oblasti Vysociny opravdu doporucuji navstevu Penzionu „U Martina“ – Rokytno, nedaleko Noveho Mesta. Jidlo opakovane luxusni, prostredi nadherne.
Rozárov
kotak 04.05.2013 15:35:28
Po poledni 12,86 km za 1:12 povodími tří dravých řek. Mírný J vánek a Celzius se vydrápal na 19ku. Jednou jsem nepatrně zmoknul. Pěkné to bylo a včil jdu připravit dřevo na večerní pečení buřtů, mňam.
Vesec u Turnova
lovek 04.05.2013 20:14:05
Podělím se s vámi o zážitek ze čtvrtečního běhání: vzduch byl po dešti nádherně svěží a prosycen vůněmi lesa. Do toho štěbetali ptáčci – no nádhera, běželo se parádně. Na lesní cestě z Lokte na Svatošské skály jsem byl sám (zatím), žádní pěší ani cyklisti. Na sedmém a půltém kilometru otočka a běžím zpátky. Asi po kilometru najednou přede mne vyskočilo na cestu sele divočáka, mohlo vážit tak tři kila, a samozřejmě začalo přede mnou prchat po cestě. Přešel jsem do chůze abych ho před sebou nehnal a taky jsem si pomyslel, že může být na blízku jeho máma. Ještě by si mohla myslet, že mu chci ublížit a natrhla by mi trencle i s kůží. Jenže čuník zpomalil, chvílema se i zastavil, takže vzdálenost mezi námi se zmenšila na cca 20 metrů a takle jsme spolu šli k Lokti. Protože se čuník neměl k tomu aby zmizel do lesa a mne to přestávalo bavit, řekl jsem si, že ho zkusím předběhnout. Nasadil jsem nejrychleší tempo, jakého jsem byl schopen, a čuník taky. Dokonce se mi začal vzdalovat takže jsem toho nechal. Naštěstí čuníka konečně napadlo zabočit do lesa. Už jsem se bál, že takle dojdeme až do Lokte Sportu zdar.
Brno
milan 04.05.2013 20:28:45
Dnes jsem byl s několikatýdenním předstihem domluven s kamarádem na dlouhý běh. V plánu byl Brněnský masakr, (jak jinak), naposled jsme jej běželi ve sněhu v únoru. Ve výsledku jsem 61 km běžel sám, za 6:43 h (6:36/km). Konečně bez energetických a jiných krizí, za příjemné teploty, studánky na trase s dostatkem kvalitní chutné vody.
Je to můj třetí soloběh přes 60 km, určitě největší pohoda. Od listopadu jsem byl dnes rychlejší o 39 minut. Je to sice druhotná záležitost, ale i tak dost potěší.
Roudnice n.L.
Baca42 04.05.2013 21:36:22
Dnes Memoriál Karla Raise 15km v Lounech v čase 1:12:52 tempem 4:51/km. Moje první 15 a po týdnu s teplotou spokojenost, počasí parádní a organizace závodu perfektní,občerstvení po závodě i oběd bez chyby. Poukázka na 2 točený piva (v mém případě nealko). Jediná výtka = fronta na to pivo.
ALFcz 04.05.2013 21:50:17
>> milan, 04. 05. 2013 20:28:45
Krásný výkon. O tom si zatím můžu nechat jen zdát. Co při tak dlouhém běhu jíš? (pokud vůbec něco).
Brno
milan 04.05.2013 22:02:30
>> ALFcz, 04. 05. 2013 21:50:17
Dnes jsem si to celkem pohlídal a ráno jsem se trochu nasnídal.
Spotřeba při běhu:
- 2 x carbosnack
- 1 x banán
- 2 x cereální tyčinka
Pití:
- 1,5 l ionťáku
- 6 x studánka
Tachlovice
kaz67 04.05.2013 22:40:14
jsem srabík
po cca 16km jsem vběhl do bouřky, takže jsem zastavil pod mostem, zavolal manželce a nechal se potupně odvésti domů automobilem – je to můj první nedokončený trenink v životě – ach jo
fakt jsem se bál že do mne to udeří a nechtěl jsem dopadnout jako Kouďák
Čelákovice
Láďa S. 05.05.2013 00:07:45
dnes Z Jindřichovic pod Smrkem přes hřeben a Nové Město na Smrk a zpět, asi 25–26 km, prima proběhnutí, potkal jsem jeleny a po doběhu si ještě opekl buřta a „popovídal“ s puštíkem
Brno
hugo 05.05.2013 07:58:24
Dnes ráno 6 km v dešti
Žilina u Kladna
Pohoda 05.05.2013 10:25:45
Dnes ráno lesních 14km, po včerejší bouřce se krásně běželo a dýchalo. Ze své plánované trasy jsem ale musela odbočit, potkala jsem totiž jednu slečnu, běžkyni ,( u nás přímo zázrak ), která mě varovala, že za kopcem je rodinka divočáků a prý nejsou moc přátelští . Tak jsem to radši netestovala. Změnu jsem vymýšlela za běhu a dostala jsem se na místa, kde jsem ještě nikdy nebyla. Objevila jsem tak neplánovaně hezkou, novou trasu. Tímto děkuji divočákům
800m_runner 05.05.2013 12:30:04
večer před bouřkou…
Praha 8 Dolní Chabry
dolezalj 05.05.2013 12:39:12
Dnes před polednem 12 km okolo Chaber, příjemné jarní počasí na trenky a tričko. A teď sázet muškáty :)
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek 05.05.2013 15:02:12
Dnes lesní běh Kalichem 10km 54,16min. těžký ale krásný kros,k tomu 3km před+5km po závodě maximální spokojenost.
Praha
Tommo 05.05.2013 16:09:47
>> kaz67, 04. 05. 2013 22:40:14
čím rychleji bys běžel, tím menší by byla pravděpodobnost, že to do tebe buchne
Černé Voděrady
MartiNo 05.05.2013 17:31:20
Ve čtvrtek večer 4 km v pohodě s dcerou, včera 10 km s převýšením 549 m v okolí Vrátenské hory, kousek i v dost drsném terénu, dnes vooooolný výklus 4 km, z toho polovina bosky (půl km lesní cesta, 1,5 km asfalt). Cesty plné louží, les nasáklý, klacky a kořeny kluzké, radost se nadechnout a běžet
hombre_71 05.05.2013 17:54:24
Dnešními 13 km jsem pokořil svoji další pomyslnou metu: 50 km za týden. …a to jsme v pátek a sobotu nevyběhl. To jaro mi nějak svědčí
baca.king 05.05.2013 20:12:38
Dnes 10km s tátou.
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.