Dobrý den, prosím o radu, chystám se na závod na 10km do Prahy, ale mám problém, že po 5 – 7km mě začne bolet v tříslech. Bolest je tak silná, že mě donutí zastavit a po rozběhnutí už nemůžu běžet podle plánu. V minulosti jsem s tím žadný problém neměl. Dlouhé tratě běham od března tohoto roku. Díky

zdar, to je asi otázka na doktora......ne­píšeš tempo a jak si trénovaný.....zkus víc protahovat a určitě se poraď s trenérem či lekařem...... hodně zdaru Jirka

Já, když si dám do plánu, že např. poběžím desítku v tempu 3:30/km, tak mě tak brzy začne něco bolet. Ne ale dlouho, pak umřu /// Z toho, co píšeš, není sice jednoznačně patrné, jaký je tvůj plán, ale jestli jím myslíš dodržení plánovaného tempa, tak si koleduješ o to, že se přetáhneš jak budík a místo potěšení z běhání s běh zprotivíš. Než poběžíš závod, měl bys mít traŤ obdobné délky tréninkově mnohokrát zaběhnutou a měl bys vědět, co je pro tebe přiměřené tempo. V samotném závodě pak, když budeš cítit, že na to máš, můžeš přidat, ale to si nech až do druhé půlky nebo spíš až do poslední třetiny.

Doktora bych do tvého problému netahal. To, že tě něco začne bolet v okamžiku, kdy od těla chceš víc, než na co má, to není nemoc ani úraz.

Díky za rady, asi chci od těla víc než zvládne. Mějte se

teda kdybych si dal do plánu 10 Km na 3:30, tak mě chytně křeč, ještě než si plán u PC vytisknu:))))