Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda pro vytrvalostní trénink nebo regeneraci má smysl pohyb, u něhož tepová frekvence nedosahuje ani hodnoty aerobního prahu. Mám na mysli případ, kdy tepová frekvence je kolem 110, zatímco aerobní práh je kolem 125 (a anaerobní práh kolem 160). Této frekvence dosahuji například při pomalejší jízdě na rotopedu (rychlost cca. 30 km/hod). Děkuji předem za reakce.

minimálně jako kompenzační aktivita to smysl má.

TO je zajímavý příspěvek: Vidíte ty nesmysly, co ukazují data na rotopedu? Nejen dvojnásobnou energetickou spotřebu, ale i nesmyslnou rychlost. Jeď 50km na kole v průměru 30km/h a garantuji Ti, že budeš hodně nad aerobním prahem. Mnozí i blízko anaerobního (Pokud tedy náhodou nejsi cyklista-reprezentant)