Ahoj RUNíci, je tady někdo kdo bere běh jako součást dietního režimu? Já běhám tak 4–5× týdně, okolo 10km, ale když prostě přestanu na nějakou dobu, pozoruji že mám chuť se obžírat a tím pádem tloustnu. Asi budu muset běhat až do konce svého života:-)

Já se hlásím do fronty. Momentálně mě začlo pobolívat tříslo, tj. budu muset týden, dva běhání úplně vypustit, tak uvidíme, jak to bude s tím obžíráním Jinak to už delší dobu řeším dle rady jednoho kolegy (úspěšného shazovače kil), který na to měl jednoduchý recept: Můžeš se přežrat, ale druhý den si o to víc uber na jídle a přidej na zátěži. U mě to poslední 2 měsíce funguje do puntíku.

Ahoj Renio, tak já jsem taky katastrofa. ANi 250km měsíčně mě nějak mojí nadváhy nezbavilo. potřebovala bych tak 5kg dolů, ale omezovat se v jídle neumím- chybí vůle. Nejím nějak moc, ale miluji sladké a do noci pracuji na pc a to je konec. Jak hezky se večer sáhne po kousku čokolády apod… Po čtyřech měsících přípravy na maraton mám 3–4kg dole, ale už to vidím, jak budu nejtluščí na startu… Ale neva. Hlavně zdraví…

čaute. Ja mam opacny problem. zda sa mi ( vlastne mojej manzelke) , ze som zhodil nejako vela. Ked som zacinal s behanim v 10/06 mal som 98kg. K dnesnemu dnu mam 76 kg. Myslíte ze to pojde este dolu? Uz pri 80kg sa manzelka chcela rozviest, ked ma vydi v slipoch tak mi povie, ze sa mam radsej obliect lebo sa nemoze na mna pozerat . Inak sa citim v poho, beha sa mi skvelo… Dietu nedrzim, ked som hladny tak sa najem-hoci aj o 21:00. Obmedzil som tazke mastne jedla, snazim sa jest vela zeleniny, ovocia…

U mě platí: neběhám=žeru a samozřejmě přibírám. A samotné běhání mi taky moc nepomáhá zhubnout, ale aspoň mě drží na stejné váze. Přesně vím, kde je problém: „bílej sex“. Udeří osmá večer a je zle… Takže problém je v mé hlavě. Děkuji za založení tohoto vlákna a za všechny příspěvky, třeba mi to pomůže od teď ovládat. Třeba to pomůže nám všem:-) Když jsem viděl svoje fotky z Plzeňského půlmaratónu… sádelná koule se řítí městem…:-))

[quote=pavlinap]A­hoj Renio, tak já jsem taky katastrofa. ANi 250km měsíčně mě nějak mojí nadváhy nezbavilo. potřebovala bych tak 5kg dolů, ale omezovat se v jídle neumím- chybí vůle. Nejím nějak moc, ale miluji sladké a do noci pracuji na pc a to je konec. Jak hezky se večer sáhne po kousku čokolády apod… Po čtyřech měsících přípravy na maraton mám 3–4kg dole, ale už to vidím, jak budu nejtluščí na startu… Ale neva. Hlavně zdraví…[/quote] To je jednoduché, 4 měsíce příprava na maraton a 3–4 kila dole, dej si další cíl na říjen a máš postaráno o těch dalších 4–5 :) Jinak z toho, kdo bude na PIMu nejtlustší neměj obavy, ty to nebudeš.

Najskôr som začala behať,lebo mi nechutilo jesť-rozhýbať metabolizmus,teraz mám pocit,že by som vkuse jedla,hoci mám o dosť Kg menej ako vtedy,akurát,nemôžem jesť to,čo by som chcela-mäso,aromatické potr.ako uhorka,cesnak,ci­buľa,pražené veci už vôbec.Ani orechy,tak si to náhrádzam inými,ale pojem ich dosť,lebo efekt sýtosti tam nieje taký ako napr.z hovädzieho s omáčkou a knedľou…miesto toho môžem ryžu,maces,mrkvu a veľa neškodných iných.Ale tiež neviem,čo by bolo,keby som raz nešla behať,či by sa mi váha nevrátila,KJ počítať odmietam.Papá.

[quote=sam][qu­ote=pavlinap]A­hoj Renio, tak já jsem taky katastrofa. ANi 250km měsíčně mě nějak mojí nadváhy nezbavilo. potřebovala bych tak 5kg dolů, ale omezovat se v jídle neumím- chybí vůle. Nejím nějak moc, ale miluji sladké a do noci pracuji na pc a to je konec. Jak hezky se večer sáhne po kousku čokolády apod… Po čtyřech měsících přípravy na maraton mám 3–4kg dole, ale už to vidím, jak budu nejtluščí na startu… Ale neva. Hlavně zdraví…[/quote] To je jednoduché, 4 měsíce příprava na maraton a 3–4 kila dole, dej si další cíl na říjen a máš postaráno o těch dalších 4–5 :) Jinak z toho, kdo bude na PIMu nejtlustší neměj obavy, ty to nebudeš.[/quote] Aha, no jasně… Jenže to by znamenalo hned po PIM otevřít znovu knihu Miloše a začít znovu. Na to nemám, čeká mě kolo, tenis, inlajny. A běh. To by se asi běžkyně-ženy tady smály, kdyby věděly, kolik bych ráda vážila a co považuji, za optimální váhu (to pro ně by byl jen úděsný sen), když některé váží o 20kg méně…

I když je Miloš kamarád, považoval bych čtení stejné knihy podruhé v tak krátkém odstupu za blbost :) Ale určitě se dá úspěšně běhat dál i při čtení jiné, možná čtivější beletrie.

[quote=sam]I když je Miloš kamarád, považoval bych čtení stejné knihy podruhé v tak krátkém odstupu za blbost :) Ale určitě se dá úspěšně běhat dál i při čtení jiné, možná čtivější beletrie.[/quote] Například? Teď čtu svého oblíbeného Irvinga (momentálně Until I Find You) – už rok… Děs…

Tak Irving je také můj oblíbený a mám od něj přečteno vše. „Dokud tě nenajdu“ není podle mně to zcela nejlepší a faktem je, že ta trochu zdlouhavá první půlka začne dávat smysl až k závěru. Jedna testovací: „Co Tom Robbins“?

Tom Robbins – nepřečteno nic… Doporučíš něco (trochu tady možná rušíme vlákno, ale třeba to nikomu nevadí)? Co se týče Irvinga, mám ho ráda, ale knihy jsou hodně obsáhlé a snad jen Svět podle Garpa byl tak dokonalý, že mi to nevadilo… Jinak u zbytku jsem se začetla vždycky až kolem poloviny, což znamená kolem 400. strany. Jinak já mám ráda Coelho, ale čtu cokoli. Jo a miluji Bukowskeho. A tak…

Tak hubneme, nebo jsme v hnihovně, chacha…

No právě, je to o tom se vzdát toho, co tak milujeme, což jsou sladkosti atd.všechno se dá, pokud se člověk patřičně motivuje, ale pak příjde dovolena, návštěva u maminky, Vánoce a vše jde do......V mém případě pak v tom jedu ještě týden a pak začínám od znova a furt dokola…Ale co dokola není, že?!:-))

Teď mi poslal kolega zajímavou reportáž, není to sice přímo o běhání, ale motivační to pro někoho být může ;) http://kulturistika.ronnie.cz/…4-tydnu.html

Myslím, že když je oooopravdu velká motivace, tak lze sladkostím odolat. Jenže co když tu ooooopravdu velkou motivaci nemám?:-( Když mám alespoň střední, chuť na sladké očurávám např. trochou coly lihgt. Ale ta má zase negativa ve svém složení a v obsahu umělých sladidel-takže dát bacha na za chvíli vyjedenej špajz. No jo. Tak jdu radši hledat tu velkou:-)

Ono se to řekne, zrušit sladkosti…Já s tím bojuji pořád. Bez úspěchu. To ale většinou chlapi nepochopí, je to hodně záležitost ženských…Ale co, hlavně zdraví… (ps: knihovnu jsme už zrušili…- přátelé odpusťe)

Já jsem také pažravý, takže pokud chci nějaké to kilo shodit, musím se v jídle krotit a měsíční objem musí přesahovat 200km. Ale to jídlo musím stejně hlídat. Předloňské vánoce jsou toho důkazem, kdy jsem za dobu cca 10 dní – od 22.12 – 1.1 naběhal okolo 120 km a nabral 4 kg. :)