Kdyby se Ti podařilo jít den před během, bylo by to daleko lepší… Každopádně good luck 

tak nakonec tělo rozhodlo za mě :/ dopoledne proběh odběr v pořádku, ale jak sem přišel domů, tak jsem usnul u počítače a probudil se až po závodě

Myslím, že to dopadlo dobře, nemá smysl to zbytečně přepínat, takovejch závodů ještě bude a příště budeš vědět jak tělo reaguje na odběr – někdy hůř a někdy líp A spánek po odběru je myslím to nejlepší, cos mohl udělat. Přece jen těch zákonných 24 hodin na zotavenou není úplně nesmyslných.

Tak mi včera přišlo pozvání k odběru vzorku pro zařazení do registru dárců kost. dřeně… Jsem zvědavý jak to bude probíhat…

Příští pondělí se chystám jít poprvé darovat – speciální akce, a poté bych chtěl v sobotu absolvovat zvlněnou desítku. Pokusil jsem se o tom něco přečíst, ale pochopil jsem, že je to značně individuální, přinejhorším to jen vyklušu. Co si o této strategii myslíte?

>> Tkuh, 09. 06. 2014 22:53:16

Ahoj,
tohle je už hodně starý. Najdi si „odběr krve“, tam máš řadu názorů i výsledků. A čistě osobně si myslím, že v sobotu po pondělním odběru to vůbec nepoznáš.

ahojte, bol som prvýkrát darovať krv, po dobere sa už týždeň neviem dostať do tréningového tempa, ktoré som na natrénované predtým. Veľmi rýchlo sa unavím. O necelý mesiac idem polmaratón, bojím sa, aby som nestratil natrénované tempo a objemy, kotoré som mal pred odberom. Vedeli by ste mi prosím poradiť ako sa dostanem naspäť do tréningu a či nestratím bežeckú formu ? ďakujem

>> Wolfsong, 08. 03. 2017 14:47:46

Týden únavy nevypadá na důsledek odběru, leda by ses odpálil náročnějším během hned v den odběru a/nebo po něm, takže by sis tu únavu pěstoval celý týden. V každém případě bych dala dva dny odpočinek, pak týden postupný náběh do obvyklého tréninku, a ještě se stihneš vrátit do formy.

Živější vlákno na dané téma je zde: https://www.behej.com/…odber-krve/1

>> MartiNo, 08. 03. 2017 15:38:28 išiel som behať na druhý deň po odbere, ale iba 8km úplne pohodovým tempom, 2 dni po odbere 16km, mohlo to ovplyvniť tú únavu ?

>> Wolfsong, 08. 03. 2017 15:47:31

Ahoj,

hele, ono to je dost individuální. A možná i ten první odběr, přece jen reakce těla může být různá.

A nyní asi nejlépe to co doporučuje MartiNo. Trochu vypnout, možná nějaké maso a ono to zase půjde.