Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Ostatní běžecké pomůcky » Masážní válec

Masážní válec

Nalezené položky: 18 První Předchozí | 1 | Další Poslední
avatar

Roztoky

Celkem 39661,04 km
Minulý měsíc 365,02 km
10 km: 0:49:36 (2014)
půlmaraton: 1:52:23 (2014)
maraton: 4:02:04 (2014)

Helča žena 11.04.2017 09:29:50

Ahojky, chtěla bych se zeptat na vaši osobní zkušenost s masážními válci. Pomáhá to? Máte radu ohledně vyzkoušeného konkrétního typu/značky? Díky moc za rady! Helča

avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 11.04.2017 10:36:39

Masáž praktikuji, nebaví mě docházet na masáže :-)) Pomáhá to, ale musí se to umět :-)), mám obyčejný z Tchiba…je to úplně jedno, značku neřeš

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Roztoky

Celkem 39661,04 km
Minulý měsíc 365,02 km
10 km: 0:49:36 (2014)
půlmaraton: 1:52:23 (2014)
maraton: 4:02:04 (2014)

Helča žena 11.04.2017 10:42:40

>> Pohoda, 11. 04. 2017 10:36:39 Díky! A myslíš, že i „vzorek“ na povrchu je jedno, jaký bude?

avatar

SR, Reca

Celkem 15391,89 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:32 (2015)
půlmaraton: 1:30:36 (2017)

satch muž 11.04.2017 13:23:05

>> Pohoda, 11. 04. 2017 10:36:39 kúpil som lacný v insportline. Po mesiaci používania tá novodurová trubka v strede praskla. Samozrejme, že bloček som vyhodil, lebo veď čo by sa mohlo stať valcu :).

avatar

Roztoky

Celkem 39661,04 km
Minulý měsíc 365,02 km
10 km: 0:49:36 (2014)
půlmaraton: 1:52:23 (2014)
maraton: 4:02:04 (2014)

Helča žena 11.04.2017 13:26:54

>> satch, 11. 04. 2017 13:23:05 A máš teda nějaký jiný? Já koukám na Kine-max a Trigger point. Ale je to dost peněz.

avatar

Celkem 121,5 km
Minulý měsíc 0 km

MirekCek muž 11.04.2017 13:39:36

>> Helča, 11. 04. 2017 09:29:50

Milá Helčo,

masážní válec je skvělou volbou pro protažení, promasírování svalstva, dalo by se říci pro kvalitní regeneraci. Jak psali ostatní, na technice záleží, ale spíše než uplatňovat konkrétní postupy bych řekl, že nejlepší je zjistit si, jak se „válí“, a následně najít pro sebe způsob, kterým docílíš úlevy pro svalstvo. Masírovat se dají spodní končetiny, vrchní, záda atd.. S kvalitní masáží ale počítej tehdy, pokud vydáš trochu fyzické energie, není to úplně zadarmo, nefunguje to tak, že si na to dáš třeba hamstring /spodní část stehenní svalu/ a následně jen projíždíš, chcete to částečně využít svou váhu a tou se o o válec masírovat.

Hlavní účel tohoto válce, řekl bych, je protažení svalstva, jeho prokrvení a protáhnutí. Čím systematičtější a plynulejší, tím lepší. Smysl to rozhodně má, když mě bolí úpony, nebo již zmiňované hamstringy, proválcuji cíleně je a do dvou dní max. je po bolesti.

Na značce záleží do určité míry, buď narazíš na nějaký šmejd, který se Ti rozpadne, nebo investuješ 500 a více a máš kvalitní Foam Roller (jak se tato věcička nazývá). Nic nezkazíš touto značkou https://www.fubo.cz/…roller-grid/?…

Jsou různé velikosti, tloušťky a tvrdosti, čím tvrdší, tím je masáž intezivnější a čáštečně i bolestivější (podobně jako u maséra, který tlačí více).

Tolik z mého pohledu :-)

avatar

Bratislava

Brutto muž 11.04.2017 13:57:02

>> Helča, 11. 04. 2017 09:29:50

Mam nieco taketo: https://www.fitplus.sk/…form-pfirl13 ale biele, bez akehokolvek vzorku na povrchu, v skratke povedane obycajny polystyrenovy valec a uplne mi to staci. Masaz boli poriadne aj s tym :) Stal „zavratnych“ 300 CZK.

avatar

Bratislava

Celkem 8391,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:46:21 (2014)
půlmaraton: 1:47:54 (2015)
maraton: 4:47:14 (2015)

ivan99 muž 11.04.2017 14:01:40

>> Brutto, 11. 04. 2017 13:57:02

Takze nie je moc tvrdý ?

avatar

Bratislava

Brutto muž 11.04.2017 14:41:40

>> ivan99, 11. 04. 2017 14:01:40

Nemal som nikdy iný, takže to nedokážem posúdiť. :)

avatar

Peter_ muž 11.04.2017 15:29:45

ja som si kúpil Trigger Point www.tptherapy.com/…X_FoamRoller a som veľmi spokojný. Myslím, že mi pomáha s regeneráciou a zabraňuje skracovaniu svalov/šliach/ú­ponov (i keď kvalitný strečing to nenahradí). Ako píše MirekCek vyššie, tak cvičenie je fyzicky náročnejšie, hlavne lýtka. Na stránkach tptherapy nájdeš videonávody, ako správne cvičenie vykonávať.

avatar

Prievidza, Slovensko

Celkem 11594,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:46 (2020)
půlmaraton: 1:27:42 (2016)
maraton: 2:57:58 (2017)

ttomino1980 muž 11.04.2017 15:43:45

ja mam cca rok valec blackroll a aj tie ich gulicky. drahe ale velmi dobry material, nic sa z nich nedroli …a kupoval som to kedze maserovi nechodim vobec

co sa tyka tvrdosti, tak prvy krat ked som valcoval lytka, a najma chrbat tak to bola ina bolest , teraz je to fakt ako masaz/relax ale ten prvy krat to bolo maso ;-) kvadric. s tym malokedy valcujem a tie bolia stale

inac videl som to aj v lidli ale za nehorazne lepsiu cenu ako blackrol

Motto: "Keď prechádzate peklom, nezastavujte sa." - W. Churchill
avatar

Roztoky

Celkem 39661,04 km
Minulý měsíc 365,02 km
10 km: 0:49:36 (2014)
půlmaraton: 1:52:23 (2014)
maraton: 4:02:04 (2014)

Helča žena 11.04.2017 15:59:40

Já přemýšlím o tomhle: Kine-max Nebo pak ten Triggerpoint. Je ovšem dost drahý.

avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 12.04.2017 07:20:32

>> Helča, 11. 04. 2017 10:42:40 vzorek nahrazuje ruce maséra, velké plochy dlaně, malé prsty, čím tvrdší válec, tím intenzivnější ma­sáž.

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Roztoky

Celkem 39661,04 km
Minulý měsíc 365,02 km
10 km: 0:49:36 (2014)
půlmaraton: 1:52:23 (2014)
maraton: 4:02:04 (2014)

Helča žena 12.04.2017 07:29:18

>> Pohoda, 12. 04. 2017 07:20:32 Děkuju za odpověď.

avatar

SR, Reca

Celkem 15391,89 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:32 (2015)
půlmaraton: 1:30:36 (2017)

satch muž 12.04.2017 09:10:58

>> Helča, 11. 04. 2017 13:26:54

Druhý som zatiaľ nekúpil. používam starý valček na cesto. Ale kúpim nejaký normálny, pretože toto je trochu dosť tvrdé :)

avatar

Tábor

Celkem 15157,34 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:46 (2016)
půlmaraton: 1:17:34 (2014)
maraton: 2:46:17 (2014)

otilrak muž 13.04.2017 08:15:36

Za pár stovek z Decathlonu a maximální spokojenost. Ale i jenom ten pěnový by měl stačit. ;)

Motto: Zkusil jsi to. Selhal jsi. To není důležité. Zkus to znovu. Selži znovu. Selži lépe. (Samuel Beckett)
avatar

Roztoky

Celkem 39661,04 km
Minulý měsíc 365,02 km
10 km: 0:49:36 (2014)
půlmaraton: 1:52:23 (2014)
maraton: 4:02:04 (2014)

Helča žena 13.04.2017 12:15:47

>> otilrak, 13. 04. 2017 08:15:36

No, na ten Decathlonový jsem taky koukala. Decathlon mám tady za rohem. Tak se na něj skočím asi dneska mrknout. Díky.

avatar

Lukovany

10 km: 0:40:10 (2013)
půlmaraton: 1:25:11 (2013)
maraton: 3:14:14 (2013)

Hanča žena 13.04.2017 18:14:09

>> Helča, 13. 04. 2017 12:15:47

Já jsem si Kine-max válec kupovala na podzim a jsem s ním spokojena :)

Nalezené položky: 18 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.