Milane..to už nyní nijak ani žadnym vyrazem pokusu o vysvětlení nezachraníš..za­mysli se nad tím jak jsi to presentoval a jak to jako..obhajuješ­..sděl to Tvému vybornemu běžci-diskretně a řekni mu,jaka byla moje reakce..a jestli s Tvym stanoviskem souhlasí/ tak pochybuji o normalní soudnosti lidí/- apropo-tato forma a zp.jsem ještě od nikoho z běžecke komunity -toto nezažil-jen prostě Ty tomu davaš ten punc..a zavdavaš jen důvod,abych s tebou na pivo ani jít nechtěl!!!sorry P.S. a dobře si pamatuji na něco podobného,a bylo zpět tak 3roky a použil jsi stejny zp….a tuto metodu-..rádoby zachování scestne diskretnosti jsi použil asi jen ty…ja s tím problem nemam,ale jiní..asi dost???

P.S. raději než mentorovat nad neakceptovatelným názorem některého..a zbytečně se zatěžovat nad princip.nesmyslem, tak pozitivnější pro mě dnes bylo jit ven ..a protáhnout se- SB ve zvlněn prof. volněji celk. 10,3km- 5:32min.. TF 120…ale celou dobu meho běhu mi to leželo v mysli a nemohl jsem pochopit,jak to někdo a toto může vůbec a takovou prkotinu a nesmysl a takhle pustit ven?? a dost -končím..

Dnes večer hned po celodenním posilováním první tři kilometry stupňovane, čtvrtý volnější, další dva tempo 4:08/km, poslední dva po zvolnění opět stupňovane. Celkem 8,1 km @ 4:29/km. Na mě dost dobrý běh, v týdnu 80,9 km. Jdu zpytovat svědomí kde udělali „Švejkovi“ chybu. Asi nebyli nikdy moc pokorní a uctiví k mladým slečnám…

Sice dnes deštivo,ale pro běh a dychaní bezvadne- a pro lehčí tempovy běh bezva- celk.11km- 4:40min nastup na zahřátí lehce od 5:30 a pak od 3–4km okolo a pod 5min , od 6km někde 4:15–20– konec okolo a tesně pod 4min TF 168..dechove vyborne a nohy taky..spokojennost + vyklus 0,5km..

Dnes krasne skoro podzimni počasí-bezva běh uvolńovací lehčí jog.udolím a oborou celk.10,4km- 5:25min konec lehounko pod 5min TF 120..nohy lehce bolavější,jinak poho a krasny osamocený běh a nikde ani běžecka noha…a za chvilku do hačka…

Hezky skoro babí leto- dnešní jog.volněji pojat a zkusmo jinou trasou k medláneckému letišti a zpět kostel- celk. 10,2km- 5:15min posl.1/3 kursu lehce pod 5min a na pohodu…TF 132 konec,

Opět prima běžecke počasí pocitově jen lehky kratší jogg. + RR celk.8,77km-5:19min + na konec 6×100m RR s Mk..a chybí tomu běhu lepší uvolněnnost a svěží rychlost…

Dnes jsem se chtěl jen trošku rozhýbat a protáhnout..nic do kvality a přesto kratší jogg. a konec lehce zvednuty..celk.7km-5:07min konec něco přes 4min TF 136…kde?- od letne-okolo přehrady-Vev.kniničky-ke kostelu..na pohodu…

Včera dopoledne na stezce mě předbíhal chlapec, dlouhý legíny, na tom kraťasy. Z pod mikiny mu vykukovalo triko. Prošvihla sem něco?? říká se, že na podzim se má otužovat…

>> KlaraV, 09. 09. 2018 09:10:25

neprosvihla jsi nic, normalne v zime se to da, v lete jedine, pokud potrebuje uvarit vejce 

Klarko,ale jsi dost všímava..to je v pořádku…

Ja dnes jakoby zakončení běžeckého tydne něco svižnějšího..no,moc se to nepovedlo..ve finale stupňov.Sb ve zvlněn.prof. celk.14,3km- 5:08min..kdy zač na rozdychaní a pak pokračov.dal i svižněji-ale poho a na pocit, na 8km- 5:25min, 10km-5:21min, 12km- 5:15min- a posl část okolo 4min i pod na na pohodu..dobry, TF 144

jako posl.běžecky den to bylo dobré..a příště již rychlejší fartlek by měl byt…

Dnes po rege volnu lehčí SB ve zvlněn prof v oboře Holedne celk. 10,66km- 5:06min TF 126… lehce a na pohodu..prima den

Dnes opět krasne babí letní počasí- nevinný a pak rozvinutý stupňov.SB vlnit.profil /Bastr-Medlanec.letiště a otočkou zpět/ 10km- 4:51min kdy duraznější zvedaní od 7km- 4:15–10-konec pod 4min TF 162–5…protože jsem posl.km vygradoval dost razantně..protože jsem chtěl a měl sily i chuti…spoko­jennost…to aby mě Mulišák nehanil,že jen klusám..ha

>> Akad.25, 12. 09. 2018 11:31:06

Dobry, ale ja bych jeste zrychlil, vzdyt to bylo z kopce. Ale fakt je, ze vubec nemam predstavu v jaky jsi kondici, protoze ignorujes zavody.

Pavle…chci a budu muset vice zrychlovat,je fakt že v tempove oblasti jsem stale ještě dost slaby,kde musím vice přidat..resp.při­dávat..k navra­tu k jaru… Dneska lehky SB opět v oboře a udolím- / pozor v novych NB tipovanych od Pavla B./tak jsem to poprvé testoval po zpevněných cestacha asfaltce celk.10,7km-5:06min konec lehce nad 4min TF 126–9 ..boty a tlumení a pocit velmi dobry..ano doporučení a vhodnost pro rychle tempove věci na asfaltu..jo,sedí mi

Takže i snad tento nedělní raport je směřován i k Pavlovi-aby si nemyslel,že to neposunuji,nebo že nechci..jen??… Tedy dnes pojaty svižný a tempově pojaty stupňov.SB ve zvlněn.prof. celk. 12km- 4:30min..TF konec 156–9!!dobře na to že posl km byly dost pod 4min/jo..i diky dobremu pocitu novych bot-tak ty mi sakra sedí na tyto tempa a na asfaltu!!/ na 9km- 4:51min a pak vyloženě razantně stupň. a posl.2km..vyloženě ostře tempově jo 3:44–37–16 tak v těch intencích…nebyl to doraz,ale razantně ostře..velmi dobry pocit.. vyklus 1km…

Včera pěkný zážitek jako člen mix štafety na Blanenské desítce, kde jsme ji společně dali s rezervou nad plán a zároveň hluboko pod 50 minut. V kategorii štafet někde na konci první poloviny, ale v nevypsane kategorie 100 let jsme byli hodně vysoko… 

>> milan, 16. 09. 2018 15:44:32

Gratuluju , já jsem to letos vynechala, protože za týden běžím půlmaraton ;konzultovala jsem to s nejmenovaným bývalým brněnským závodníkem, který to nedoporučil, resp. poradil, ať to běžím v tempu toho půlmaratonu, jenže to bych skončila hodně vzadu… Takže dnes 20 km na Holedné v nepublikovatelném tempu, bylo to krásné

Tak jsem včera asi Tinu nějak minul..škoda,že jsem ji ještě nepoznal..při těch bězích tam ..Holedna.. Jinak dnes volný kratší jog. okolo Rakovce a pryglu-Kniničky a dolu ke kostelu 9km- 5:10min..nic nebolí a nohy i botky jedou dobře..parada

>> tinaB, 16. 09. 2018 17:25:46

Děkuji za náš tým…

Dát na rady skutečně zkušených závodníků se vyplatí i když nechtějí být jmenovaní. Ať se Ti HM vydaří a můžeš atakovat osobák.

Povčerejším nucenem volnu-rano opět vystartoval ven-udolí a oborou-až k segmentu od P.Kaňovského vyběhu od řeky na TZ zelenou k brance od spodu/ nějak mě ty botky nutí a jde to lehce a rychleji. i ten dnešní jogg.lehky ale svižny celk.14,23km- 4:32min konec TF 132/ konec 4:25 ale dle stravy šly km od 9km velmi svižně-nějak se to rozebíhá a jde lepe, od 3:52– 4:09…až posl.4:26 jsem si to dnes pěkně užil..parada

Tak já se „pochlubím“, jak jsem včera vybouch na hodinovce na Morendě. Začal jsem podráhové sezóně zase s dlouhými běhy i přes přetrvávající problémy s achilovkou (je to pořád stejné, nelepší se, nehorší se). V sobotu jsem byl z výkonu na kopcovitějších 16 km tempem 4:28 dokonce příjemně překvapený. Nebylo to na max, takže plán na hodinovku byl nejprve tempo 4:15, pak jsem si řekl, že můžu zkusit ještě rychleji.

Jenže… Možná už od té soboty jsem cítil lýtko (samozřejmě to nad bolavou achilovkou) a předpoklad, že bude do hodinovky v pořádku, tak úplně nevyšel. Závod jsem samozřejmě přepálil, protože jsem si věřil, jak mi to půjde. Po první pětce bylo vymalováno. Začal jsem vadnout a lýtko bolelo každý okruh víc a víc. Představa, kolik tam toho musím ještě nakroužit, mě deptala. Chtěl jsem dát desítku a zabalit to, jenže nikdo jiný nekončil, tak mi bylo trapné skončit předčasně. Chvíli jsem se ještě svezl za jedním závodníkem a poslední čtvrthodinu víceméně doklusal (aspoň jsem nemusel po závodě) a odkulhal domů. Výsledek 13,600 m, když jsem si myslel na nějakých 14,300.

Jako psychicky jsem byl hodně zničený, fyzicky ani ne. Lýtko je dnes lepší a já doufám, že na Príglu se mi nic podobného nestane, to by asi ruplo. Tak tedy všem ostatním přeji příjemné běhání, o víkendu se má konečně ochladit, to se bude běhat samo!

bezva raport od Meeschy…jo,prostě to někdy neklapne… Dnes volnější a kratší uvolňovací jogg 7km- 5:04min/Strava 5:00??/ poho pocitove lehke protahnutí při konci 4:30min a hezke teple podzim.slunič­ko.. poho

>> Meescha, 20. 09. 2018 10:40:53

Koukám, že ti ta běžecká pauza nevydržela ani deset dní… Velmi pravděpodobné pokud nebudeš problém řešit, že se to bude jen a jen horšit. Místo léčení / řešení problému běháš po horách desítky km. Tvoje volba.

>> rejca, 20. 09. 2018 13:06:35

Vo „veteránskej“ skupine (aj s a aj bez úvodzoviek) mojej drahsej polovicky ma 70% clenov problemy aspon s achilovkami, skor vsak v kombinacii aj s inými problémami. Pripustit si, ze je to najmä z dovodu pretazovania pohybového aparatu nezvyknutého na castu intenzivnu zataz, v kombinacii s castym behanim na tartane/umelom povrchu, to nie. Radsej tam vsetci krivaju a stazuju sa. Odkedy aspon ona na moje naliehanie obmedzila navsetvu drahy na max. 1× tyzdenne, sa to aspon u nej nezhorsuje. Vo veku po 30ke by som odporucal trening na drahe s umelym povrchom uplne vynechat, resp. co najviac obmedzit a absolvovat na nej iba preteky. Intenzita (primerana veku a kondicii) sa da odbehat na 99% aj mimo drahy. Najhorsie su zakruty na gumenom povrchu v odtlmenych botach… no a tretry, ak clovek nema bezchybny styl behu.

Jasne, bezec si potrebuje odklikavat kazde kolecko, trener chce vidiet zverencov a hlasit medzicasy, ale urcita samostatnost a sebakontrola nie je vôbec na skodu, ked bezec beha v prostredi, kde nema co 20s znacenie.

No a v neposlednom rade – ak nieco boli tak, ze na to pocas preteku, pred nim a aj po nom musim mysliet a brani mi to vo vykone – tak je blbost cez to behat. Ak to boli aj pri max. adrenaline a pri najvyssom prisune endorfínov – tak je to velmi vazne a treba to liecit, nie lamat.

>> Akad.25, 19. 09. 2018 11:16:55 k segmentu od P.Kaňovského vyběhu od řeky na TZ zelenou k brance od spodu

Po trase jsi ale ještě neběžel, že? Zatím tam mám 12:27 11:51 11:27 a dnes 11:15.

>> tinaB, 16. 09. 2018 17:25:46

At ti pulmaraton vyjde podle predstav.

Dnešní ranní volny jog. okolo přístaviště-Rakovec-Maximus-vev.Kniničky-okolo hraze ke kostelu na pohodu celk.10,2km- 5:21min..konec lehce pod 5min TF 126–9… Petře, ten segment-znam jen zčásti-začátek najdu odspodu a posl část od zlomu u rohu lesní školky nahoře…zkusím zběhnout o vikendu..

Dnes unavně po ranní směně a unaveny z nevyspání pokus o lehčí běh,zprvu špatne,posleze uvolněné,jak se cítím lepe,a vyhovuje – ala stupň.SB celk.9,93km-4:28min zač.vyrazně volně a pak kolem 3km již lepe a svižně a od 5km vyrazně a zvedani od 6km vyloženě tempově posl. 2km dobře pod 4min 3:47–51 TF konec 156–9…kdybych se dnes citil lepe tak to dam o parník a x vteřin lepe průměrem…aspoň dnes takhle

>> Akad.25, 21. 09. 2018 10:47:14

Pátý běh tam, páté zlepšení, tentokrát jen o 1s, mám tam 11:14, viz záznam